أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مدربون معتمدون المدربون المعتمدون
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    الولايات المتحدة الأمريكية
    المشاركات
    444
    معدل تقييم المستوى
    25

    افتراضي قوة الأسئلة - استخراج مكامن القوة في الداخل عن طريق الأسئلة

    إننا نوجه أنفسنا أسئلة حين نستيقظ في الصباح وحين ينطلق رنين المنبه, ما هو السؤال الذي توجهه لنفسك؟ هل تقول: لماذا يتوجب علي أن أنهض الآن؟ لماذا لا توجد في النهار ساعات أكثر؟ وماذا سيحدث إذا أخذت غفوة أخرى واحدة فقط؟ وحين تدخل الحمام لتغتسل تواجهك أسئلة أخرى مثل: لماذا يتوجب علي أن أتوجه للعمل؟ (وهل ستكون الشوارع مزدحمة بالسيارات هذا اليوم أيضا؟) وأي أوراق ستلقى فوق مكتبي هذا اليوم؟ لماذا لا تبدأ بدلا من ذلك بتوجيه نمط من الأسئلة, وعن وعي في كل يوم, بحيث تضع نفسك في الاطار الذهني الصحيح وتتذكر مدى السعادة والامتنان والاثارة الذي يغمرك الآن؟ كيف سيكون يومك في هذه الحالة حين تستخدم هذه الوضعيات العاطفية الإيجابية (كمرشحات) أو (فلتر) تنقي يومك؟ من الواضح أن مثل هذا الأمر سيحدث أثرا كبيرا على ما تشعر به ازاء كل الأشياء تقريبا، حين أدركت ذلك قررت أنني أحتاج (لطقوس نجاح) ولذا ابتدعت سلسلة من الأسئلة التي أطرحها على نفسي كل صباح الأمر الرائع فيما يخص طرح أسئلة على نفسك في الصباح هو أنك تستطيع أن تطرح هذه الأسئلة وأنت تغتسل أو تنظف أسنانك أو تجفف شعرك وما إلى ذلك من نشاطات تقوم بها في الصباح لابد أنك تطرح أسئلة على نفسك على أية حال, فلماذا لا تطرح الأسئلة الصحيحة؟

    لقد أدركت بأن هناك عواطف معينة نحتاج لتطويرها لكي نشعر بالسعادة وبأننا أشخاص ناجحون وإلا فانك ربما كنت تتمتع بالنجاح ومع ذلك تحس بأنك فاشل آن لم تحسب نقاطك باستمرار, أو تصرف بعض الوقت كي تتذكر خلاله كم أنت سعيد الحظ: لذا عليك أن تأخذ الوقت الكافي الآن لمراجعة هذه الأسئلة, وأن تتوقف للحظة لكي تختبر المشاعر التي تغمرك لدى طرح كل منها:

    الأسئلة التي تمنحك القوة في الصباح

    تستند خبرتنا في الحياة على ما نركز عليه. وقد صممت الأسئلة التالية بحيث تمكنك من تحقيق المزيد من الشعور بالسعادة, والاثارة والفخر والامتنان والغبطة والالتزام والحب في كل يوم من أيام حياتك.

    تذكر أن الأسئلة النوعية تخلق حياة نوعية

    حاول أن تتوصل إلى إجابتين أو ثلاث إجابات لكل من هذه الأسئلة, وأن تشعر بارتباطك بها. فإذا وجدت صعوبة في اكتشاف جواب فأضف ببساطة كلمة ممكن. مثلا: (ماذا يمكن أن يكون سبب سعادتي في حياتي حاليا؟

    1- ما هو مصدر سعادتي في الحياة حاليا؟

    ماذا يجعلني سعيدا؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    2- ما الذي يثيرني في حياتي حاليا؟

    ماذا يثيرني؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني اشعر؟

    3- ما الذي يبعث لدي الشعور بالفخر في حياتي حاليا؟

    ماذا يشعرني بالفخر؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    4- ما الذي يبعث لدي الشعور بالامتنان في حياتي حاليا؟

    ماذا يشعرني بالامتنان؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    5- ما الذي أستمتع به أكثر من أي شيء آخر في حياتي حاليا؟

    ما الذي أستمتع به حقا ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    6- بماذا ألتزم في حياتي حاليا؟

    ماذا يجعلني ملتزما؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    7- من أحب؟ من الذي يحبني؟

    ماذا يجعلني محبا؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

    وفي المساء أطرح على نفسك أسئلة الصباح, وفي أحيان أخرى أطرح على نفسي ثلاثة أسئلة اضافية وهي:

    الأسئلة التي تمنحك القوة في المساء
    • ماذا أعطيت اليوم؟
    • بأي سبل كنت معطاء هذا اليوم؟
    • ماذا تعلمت هذا اليوم؟
    • كيف أضاف هذا اليوم لنوعية حياتي, أو كيف يمكنني أن أستخدم هذا اليوم كاستثمار في مستقبل أيامي؟

    يمكنك أن تكرر أسئلة الصباح (تبعا لاختيارك)

    إذا كنت تريد أن تحدث تحولا في حياتك فعليك أن تجعل هذا الأمر جزءا من طقوسك اليومية التي تستهدف تحقيق النجاح الشخصي اذ أنك بطرح هذه الأسئلة باستمرار انما تكتشف أنك تجد سبيلك إلى أكثر وضعياتك العاطفية منحا للقوة, وعلى أساس منتظم, وستبدأ في فتح تلك المسالك العريضة التي تصل بك إلى الشعور بالسعادة, الاثارة والكبرياء, والامتنان, والغبطة, الالتزام والحب وسرعان ما تشعر بأن هذه الأسئلة ستقفز إلى ذهنك تلقائيا بحكم العادة حالما تفتح عينيك في الصباح, وستكون قد دربت نفسك على طرح أنماط الأسئلة التي تمنحك القوة بحيث تمارس حياة أكثر غنى ومتعة.










    المرجع: أيقظ قواك الخفية
    اسم الكاتب: انتوني روبنز
    دار النشر: مكتبة جرير
    سنةالنشر: 2003
    رقم الطبعة: الخامسة
    رقم الصفحة: 204-207
    كلمات مفتاحية: تغيير العادات – تجديد العواطف – تحفيز – أهداف – تغيير السلوك – استخراج مكامن القوة في الداخل – التواصل مع الداخل
    أرسل بواسطة: بهاء الشيخ علي
    رابط القصة: http://trainers.illaftrain.co.uk/ara...l.thtml?id=240



  2. #2
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية سعاد محمد السيد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,358
    معدل تقييم المستوى
    27

    افتراضي اسئلة الصباح والمساء

    استراتيجية مذهلة اسئلة الصباح والمساء السحرية التي تمتلك طاقة ايجابية رائعة تبث في الشخص نفحات من القوة والعزم والاصرار والتحدي ...





الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178