إننا نوجه أنفسنا أسئلة حين نستيقظ في الصباح وحين ينطلق رنين المنبه, ما هو السؤال الذي توجهه لنفسك؟ هل تقول: لماذا يتوجب علي أن أنهض الآن؟ لماذا لا توجد في النهار ساعات أكثر؟ وماذا سيحدث إذا أخذت غفوة أخرى واحدة فقط؟ وحين تدخل الحمام لتغتسل تواجهك أسئلة أخرى مثل: لماذا يتوجب علي أن أتوجه للعمل؟ (وهل ستكون الشوارع مزدحمة بالسيارات هذا اليوم أيضا؟) وأي أوراق ستلقى فوق مكتبي هذا اليوم؟ لماذا لا تبدأ بدلا من ذلك بتوجيه نمط من الأسئلة, وعن وعي في كل يوم, بحيث تضع نفسك في الاطار الذهني الصحيح وتتذكر مدى السعادة والامتنان والاثارة الذي يغمرك الآن؟ كيف سيكون يومك في هذه الحالة حين تستخدم هذه الوضعيات العاطفية الإيجابية (كمرشحات) أو (فلتر) تنقي يومك؟ من الواضح أن مثل هذا الأمر سيحدث أثرا كبيرا على ما تشعر به ازاء كل الأشياء تقريبا، حين أدركت ذلك قررت أنني أحتاج (لطقوس نجاح) ولذا ابتدعت سلسلة من الأسئلة التي أطرحها على نفسي كل صباح الأمر الرائع فيما يخص طرح أسئلة على نفسك في الصباح هو أنك تستطيع أن تطرح هذه الأسئلة وأنت تغتسل أو تنظف أسنانك أو تجفف شعرك وما إلى ذلك من نشاطات تقوم بها في الصباح لابد أنك تطرح أسئلة على نفسك على أية حال, فلماذا لا تطرح الأسئلة الصحيحة؟

لقد أدركت بأن هناك عواطف معينة نحتاج لتطويرها لكي نشعر بالسعادة وبأننا أشخاص ناجحون وإلا فانك ربما كنت تتمتع بالنجاح ومع ذلك تحس بأنك فاشل آن لم تحسب نقاطك باستمرار, أو تصرف بعض الوقت كي تتذكر خلاله كم أنت سعيد الحظ: لذا عليك أن تأخذ الوقت الكافي الآن لمراجعة هذه الأسئلة, وأن تتوقف للحظة لكي تختبر المشاعر التي تغمرك لدى طرح كل منها:

الأسئلة التي تمنحك القوة في الصباح

تستند خبرتنا في الحياة على ما نركز عليه. وقد صممت الأسئلة التالية بحيث تمكنك من تحقيق المزيد من الشعور بالسعادة, والاثارة والفخر والامتنان والغبطة والالتزام والحب في كل يوم من أيام حياتك.

تذكر أن الأسئلة النوعية تخلق حياة نوعية

حاول أن تتوصل إلى إجابتين أو ثلاث إجابات لكل من هذه الأسئلة, وأن تشعر بارتباطك بها. فإذا وجدت صعوبة في اكتشاف جواب فأضف ببساطة كلمة ممكن. مثلا: (ماذا يمكن أن يكون سبب سعادتي في حياتي حاليا؟

1- ما هو مصدر سعادتي في الحياة حاليا؟

ماذا يجعلني سعيدا؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

2- ما الذي يثيرني في حياتي حاليا؟

ماذا يثيرني؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني اشعر؟

3- ما الذي يبعث لدي الشعور بالفخر في حياتي حاليا؟

ماذا يشعرني بالفخر؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

4- ما الذي يبعث لدي الشعور بالامتنان في حياتي حاليا؟

ماذا يشعرني بالامتنان؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

5- ما الذي أستمتع به أكثر من أي شيء آخر في حياتي حاليا؟

ما الذي أستمتع به حقا ؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

6- بماذا ألتزم في حياتي حاليا؟

ماذا يجعلني ملتزما؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

7- من أحب؟ من الذي يحبني؟

ماذا يجعلني محبا؟ كيف يمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟

وفي المساء أطرح على نفسك أسئلة الصباح, وفي أحيان أخرى أطرح على نفسي ثلاثة أسئلة اضافية وهي:

الأسئلة التي تمنحك القوة في المساء
  • ماذا أعطيت اليوم؟
  • بأي سبل كنت معطاء هذا اليوم؟
  • ماذا تعلمت هذا اليوم؟
  • كيف أضاف هذا اليوم لنوعية حياتي, أو كيف يمكنني أن أستخدم هذا اليوم كاستثمار في مستقبل أيامي؟

يمكنك أن تكرر أسئلة الصباح (تبعا لاختيارك)

إذا كنت تريد أن تحدث تحولا في حياتك فعليك أن تجعل هذا الأمر جزءا من طقوسك اليومية التي تستهدف تحقيق النجاح الشخصي اذ أنك بطرح هذه الأسئلة باستمرار انما تكتشف أنك تجد سبيلك إلى أكثر وضعياتك العاطفية منحا للقوة, وعلى أساس منتظم, وستبدأ في فتح تلك المسالك العريضة التي تصل بك إلى الشعور بالسعادة, الاثارة والكبرياء, والامتنان, والغبطة, الالتزام والحب وسرعان ما تشعر بأن هذه الأسئلة ستقفز إلى ذهنك تلقائيا بحكم العادة حالما تفتح عينيك في الصباح, وستكون قد دربت نفسك على طرح أنماط الأسئلة التي تمنحك القوة بحيث تمارس حياة أكثر غنى ومتعة.










المرجع: أيقظ قواك الخفية
اسم الكاتب: انتوني روبنز
دار النشر: مكتبة جرير
سنةالنشر: 2003
رقم الطبعة: الخامسة
رقم الصفحة: 204-207
كلمات مفتاحية: تغيير العادات – تجديد العواطف – تحفيز – أهداف – تغيير السلوك – استخراج مكامن القوة في الداخل – التواصل مع الداخل
أرسل بواسطة: بهاء الشيخ علي
رابط القصة: http://trainers.illaftrain.co.uk/ara...l.thtml?id=240