أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

المدربون المحترفون

أهلا وسهلا بك إلى المدربون المحترفون.

  1. الأقــســـام الــعـــامــة   آخر مشاركة

    1. أهلاً وسهلاً

      (2 مشاهد)

      منتدى مخصص للترحيب بأعضاء منتدى المدربون المحترفون الجدد... فأهلاً وسهلاً بكم جميعاً...

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 445
      • المشاركات: 1,703

      آخر مشاركة:

      السلام عليكم ورحمة الله... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      RAMA MANSOR

      12-Jan-2017, 04:29 PM

    2. المنتدى العام

      ساحة حوار لكل زوار وأعضاء منتدى المدربون المحترفون

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 2,083
      • المشاركات: 3,904

      آخر مشاركة:

      10 قواعد للعصف الذهني إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Elias Kousa

      06-Feb-2017, 05:15 PM

    3. منتدى المناسبات

      منتدى مخصص لتناول المناسبات الهامة من أعياد دينية ووظنية وعالمية..

      الأقسام الفرعية:

      1. رمضان,
      2. ترحيب بالمدربين الجدد

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 153
      • المشاركات: 447

      آخر مشاركة:

      10 أفكار جيدة لقضاء عطلة... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      RAMA MANSOR

      23-Jan-2017, 10:27 AM

    4. استشارات في التدريب

      كمدرب: إذا كان لديك مشكلة تواجهها في التدريب نرجو منك وضعها هنا

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 116
      • المشاركات: 465

      آخر مشاركة:

    5. مقتطفات شعرية تستخدم في التدريب

      غزل. حماسة وتغيير

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 143
      • المشاركات: 332

      آخر مشاركة:

      أبيات شعر لتحفيز الذات إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      RAMA MANSOR

      02-Feb-2017, 05:24 PM

    6. إحصائيات

      (4 مشاهد)

      دراسات إحصائية ممكن استخدامها أثناء التدريب والالقاء.

      الأقسام الفرعية:

      1. الأمية,
      2. الفقر,
      3. آدم وحواء,
      4. صحة وطب,
      5. اطفال,
      6. اقتصاد

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 6,161
      • المشاركات: 6,939

      آخر مشاركة:

    7. قصص للتدريب

      (2 مشاهد)

      يحتوي هذا المنتدى على القصص التي يمكن الاستفادة منها في عمليات التدريب

      الأقسام الفرعية:

      1. تنمية ذاتية,
      2. طفل وأسرة,
      3. إدارة,
      4. التواصل,
      5. التعلم,
      6. التفكير,
      7. NLP,
      8. استراتيجيات النجاح

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 4,214
      • المشاركات: 5,532

      آخر مشاركة:

      من الذكاء أن تكون غبياً في... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mulham

      05-Mar-2017, 12:37 PM

    8. علوم التدريب

      (1 مشاهد)

      منتدى مخصص لعلوم و فنون مهارات التدريب

      برعاية موسوعة التعليم والتدريب

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 753
      • المشاركات: 1,098

      آخر مشاركة:

    9. التربية والتعليم

      (1 مشاهد)

      محور تطور الأمم ومحرك... هنا نتبادل المعارف والخبرات والمهارات التربوية والتعليمية

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 882
      • المشاركات: 1,060

      آخر مشاركة:

      أساليب التعلم النشط إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mulham

      22-Feb-2017, 04:24 PM

    10. رأيك مهم، فشاركنا به

      استبيانات مهمة في تطوير مجتمعاتنا

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 25
      • المشاركات: 117

      آخر مشاركة:

      طرق الحصول على وظيفة أكثر... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mulham

      28-Dec-2016, 12:00 PM

    11. إيمانيات

      يختص هذا القسم بطرح تعاليم الشريعة الأسلامية في حياتنا وعملنا وكيف يمكن الاستفادة منها في التدريب والتعليم

      الأقسام الفرعية:

      1. القرآن الكريم

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 1,438
      • المشاركات: 1,604

      آخر مشاركة:

  2.  

  3. منتديات اختصاصية   آخر مشاركة

    1. منتدى القراءة وعلومها

      تجاربكم مع برامج القراءة ومدى الاستفادة منها في طرق تحسين مستوى القراءة سواء عن طريق القراءة التصويرية أو القراءة السريعة أو مهارات القراءة أو الذاكرة وتدريباتها

      الأقسام الفرعية:

      1. القراءة السريعة,
      2. القراءة التصويرية,
      3. الذاكرة وتدريباتها

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 406
      • المشاركات: 587

      آخر مشاركة:

    2. التنميـة البشريـة

      (4 مشاهد)

      منتدى مخصص للمقالات العلمية في إدارة وتنمية الموارد البشرية

      برعاية النجاح نت

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 9,597
      • المشاركات: 10,891

      آخر مشاركة:

    3. نادي الإيجابيين

      (3 مشاهد)

      الإيجابية وعي وسلوك ... والإيجابين نماذج تحتذى ليتم دراستها والإستفادة من تجاربهم ونمذجتهم وهنا نعرض نماذج من الايجابيين، ونقدم قصص و امثال تزرع فينا نواة الايجابية وتسقيها

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 5,692
      • المشاركات: 6,015

      آخر مشاركة:

    4. البرمجة اللغوية العصبية NLP

      (2 مشاهد)

      هي علم دراسة التميز البشري ومعرفة الفرق الذي يصنع الفرق في إداركنا وسلوكنا وشخصياتنا

      الأقسام الفرعية:

      1. خط الزمن,
      2. تطبيقات وتقنيات,
      3. أنماط الشخصية

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 8,212
      • المشاركات: 8,441

      آخر مشاركة:

      تطبيقات البرمجة اللغوية... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mulham

      06-Feb-2017, 03:24 PM

    5. الأمن والصحة والسلامة المهنية

      منتدى يقدم معلومات توضح ممارسات الأمن والصحة والسلامة المهنية لمساعدة أصحاب الأعمال والموظفين بشكل خاص... والمجتمع بشكل عام

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 676
      • المشاركات: 872

      آخر مشاركة:

  4.  

  5. مهارات التفكير   آخر مشاركة

    1. منتدى مهارات التفكير والتفكير الابداعي

      (2 مشاهد)

      هذا المنتدى خاص بمهارات التفكير وأستراتيجيات التفكير مثل الكورت وسكامبر وبرنامج تريز ونظرية الذكاءات المتعددة وعادات العقل وأنواع التفكير

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 946
      • المشاركات: 1,225

      آخر مشاركة:

    2. ألعاب الفكر والإبـداع

      للبرامج والألعاب والمسابقات المختصة في التفكير والإبداع

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 179
      • المشاركات: 414

      آخر مشاركة:

    3. تنمية تفكير الطفل

      لتنمية فكر و إبداع و ذكاء الأطفال

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 550
      • المشاركات: 644

      آخر مشاركة:

  6.  

  7. صناعة التدريب   آخر مشاركة

    1. أخبار صناعة التدريب

      (1 مشاهد)

      منتدى خاص بأخبار المدربين والبرامج التدريبية وبرامج التنمية البشرية في العالم العربي وعرض تقاريرها وتقيماتها

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 459
      • المشاركات: 1,025

      آخر مشاركة:

    2. أخبار مدربو إيلاف ترين

      (1 مشاهد)

      منتدى خاص بأخبار ونشاطات مدربي إيلاف ترين المعتمدين ICTM

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 7
      • المشاركات: 7

      آخر مشاركة:

    3. إعلانات

      (3 مشاهد)

      منتدى خاص بالإعلانات التدريبية التي ينشرها المدربون والشركات التدريبية مجاناً من خلال هذا القسم ( إدارة منتديات المدربون المحترفون غير مسؤولة عن الدورات المعلنة في هذا القسم )

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 6,968
      • المشاركات: 9,069

      آخر مشاركة:

    4. منتدى الدورات

      (2 مشاهد)

      تعرف على أهم الدورات التدريبية التي تهم العاملين والمهتمين بمجال إدارة تطوير الموارد البشرية (شرح الدورات ومحتوياتها وليس مواعيد انعقادها)

      الأقسام الفرعية:

      1. التدريب والتعليم,
      2. الإدارة والقيادة,
      3. التنمية الذاتية,
      4. الموارد البشرية,
      5. مبيعات وتسويق,
      6. التطور الوظيفي,
      7. علاقات أسرية

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 115
      • المشاركات: 139

      آخر مشاركة:

    5. أهم مراكز التدريب

      (1 مشاهد)

      قاعدة بيانات مراكز ومعاهد التدريب المختصة في تدريب وتنمية الموارد البشرية

      برعاية بازار التدريب

      الأقسام الفرعية:

      1. المغرب,
      2. لبنان,
      3. الإمارات,
      4. اليمن,
      5. قطر,
      6. مصر,
      7. المملكة العربية السعودية,
      8. السودان,
      9. الأردن,
      10. الكويت,
      11. سوريا,
      12. البحرين,
      13. الجزائر,
      14. عُمان,
      15. العراق

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 277
      • المشاركات: 343

      آخر مشاركة:

  8.  

  9. التعلم السريع   آخر مشاركة

    1. عن التعلم السريع وتصميمه

      نشأة، مبادئ، وخطوات التصميم في التعلم السريع

      برعاية مركز دبي للتعلم السريع

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 142
      • المشاركات: 170

      آخر مشاركة:

      ما هو التعلم السريع... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mohammed Akko

      27-Dec-2016, 06:02 PM

    2. أنشطة مرحلة الربط

      أنشطة وألعاب وتمارين تدريبية وتعليمية تخص مرحلة الربط

      الأقسام الفرعية:

      1. قبل الدورة,
      2. نشاطات كسر الجليد,
      3. أهداف المتعلم

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 88
      • المشاركات: 256

      آخر مشاركة:

    3. أنشطة مرحلة العرض

      أنشطة وألعاب وتمارين تدريبية وتعليمية تخص مرحلة العرض

      الأقسام الفرعية:

      1. عروض مدرب,
      2. عروض متعلم

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 48
      • المشاركات: 86

      آخر مشاركة:

      Smile أكواب الماء إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      منال حمو

      14-Feb-2017, 01:30 AM

    4. أنشطة مرحلة التمرين

      أنشطة وألعاب وتمارين تدريبية وتعليمية تخص مرحلة التمرين

      الأقسام الفرعية:

      1. تمارين حل المشاكل,
      2. ألعاب التعلم والمراجعة,
      3. نشاطات الأسئلة

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 68
      • المشاركات: 115

      آخر مشاركة:

      فكر لتجد الطريق إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      hany-kfrawy

      08-Sep-2016, 01:25 PM

    5. أنشطة مرحلة التكامل

      أنشطة وألعاب وتمارين تدريبية وتعليمية تخص مرحلة التكامل

      الأقسام الفرعية:

      1. عرض الاتقان,
      2. التخطيط للتطبيق,
      3. تقييم التعلم,
      4. بعد الدورة

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 42
      • المشاركات: 60

      آخر مشاركة:

  10.  

  11. عرض وطلب الوظائف   آخر مشاركة

    1. وظائف خالية (فرص عمل)

      (1 مشاهد)

      اعلانات الوظائف الخالية والمناصب المتاحة في الشركات والمؤسسات العاملة في الوطن العربي

      الأقسام الفرعية:

      1. تدريب و تدريس,
      2. موارد بشرية وشئون ادارية,
      3. مديرون ورؤساء أقسام,
      4. شئون قانونية,
      5. تسويق ومبيعات,
      6. محاسبة وشئون مالية,
      7. حرفيين وفنيين,
      8. هندسة,
      9. طب وصيدلة,
      10. حاسب آلي وتقنية معلومات,
      11. ترجمة,
      12. سكرتارية,
      13. مشتريات,
      14. أخرى

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 400
      • المشاركات: 404

      آخر مشاركة:

    2. أرشيف السيّر الذاتية

      من خلال هذا القسم يستطيع طالبي العمل من جميع التخصصات عرض سيرهم الذاتية للبحث عن فرص وظيفية

      الأقسام الفرعية:

      1. السعودية,
      2. سلطنة عمان,
      3. الامارات,
      4. الكويت,
      5. قطر,
      6. البحرين,
      7. مصر,
      8. الجزائر,
      9. المغرب,
      10. ليبيا,
      11. تونس,
      12. سوريا,
      13. العراق,
      14. الأردن,
      15. لبنان,
      16. السودان,
      17. دول أخرى

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 484
      • المشاركات: 488

      آخر مشاركة:

    3. مهارات الحصول على وظيفة

      يعرض لك هذا القسم مهارات الحصول عن عمل بأساليب مبتكرة وعلمية تساعدك على زيادة فرصتك للحصول على العمل المناسب لطموحك

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 62
      • المشاركات: 64

      آخر مشاركة:

      مهارات تعزز فرص توظيفك إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      Mulham

      25-Feb-2017, 04:30 PM

    4. دليل مكاتب ومواقع توظيف

      دليل لأشهر مكاتب ومواقع التوظيف العربية

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 43
      • المشاركات: 43

      آخر مشاركة:

  12.  

  13. فيض الكلام   آخر مشاركة

    1. منتدى فضفضة

      تمر بنا الحياة بحلوها ومرها... نقابل الكثيرين...ونمتلئ بما قد نعجز عن حمله...نحتاج أحداً يساعدنا... نحتاج من يسمعنا.... فضفض..قد نجد الحل سويا...

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 97
      • المشاركات: 335

      آخر مشاركة:

    2. مواقع مفيدة ومهمة

      هل تعرف موقعا يقدم خدمات مفيدة؟ اذن ضعه هنا و شاركنا المعرفة

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 49
      • المشاركات: 95

      آخر مشاركة:

    3. اعضاء ولكن !!

      مخصصة للأعضاء القدامى ويقوم فيها كل عضو بذكر إسم عضو قديم كان معنا بالمنتدى وإختفى فجأة بدون مقدمات ...

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 12
      • المشاركات: 29

      آخر مشاركة:

      شمس 1980 إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      أحمد خير السعدي

      10-Feb-2013, 03:25 PM

    4. منتدى الأسئلة والاستفسارات

      هذا المنتدى مخصص لطرح أفكاركم واقترحاتكم وملاحظاتكم التي تفيد في تطوير وتحسين المنتديات... إضافة إلى وأسئلتكم و استفساراتكم... فنحن نعمل منكم وإليكم...

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 89
      • المشاركات: 251

      آخر مشاركة:

    5. ثمار المواقع وأشياء أخرى

      هذا المنتدى مخصص للمواضيع المكررة والمواضيع التي لا تناسب المنتدى المُشارك به

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 185
      • المشاركات: 242

      آخر مشاركة:

    6. مشاكل وحلول تقنية

      لطرح المشاكل التقنية التي يواجهها المدرب خلال عمله على حسابه وكيف يمكن حلها

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 10
      • المشاركات: 30

      آخر مشاركة:

      Question مرحباً أواجه مشكلة أرجو... إذهب إلى آخر مشاركة

      بواسطة
      RAMA MANSOR

      02-Feb-2017, 04:52 PM

  14.  

  15. المدربون المعتمدون   آخر مشاركة

    1. منتدى الإعلانات الإدارية والتعميمات

      هذا المنتدى مخصص للإعلانات الإدارية والتعميمات التي يصدرها قسم خدمة المدرب

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 17
      • المشاركات: 31

      آخر مشاركة:

      خاص

    2. المنتدى المتنوع (خاص بالمدربين)

      هذه الساحة مخصصة لطرح أي موضوع, فكرة, اقتراح, مشكلة عامة... أي شيء من قبل المدربون...

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 36
      • المشاركات: 167

      آخر مشاركة:

      خاص
  16.  

  17. إدارة المنتدى   آخر مشاركة

    1. منتدى الإداريين

      هذا المنتدى مخصص للإداريين والمشرفين العوام في الموقع

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 24
      • المشاركات: 152

      آخر مشاركة:

      خاص

    2. منتدى المشرفين

      هذا المنتدى مخصص لمشرفي المحاور المختلفة في المنتدى

      تطبيقات عامة:

      إحصائيات المنتدى:

      • المواضيع: 4
      • المشاركات: 11

      آخر مشاركة:

      خاص
  18.  
اجعل كافة الأقسام مقروءة | مشاهدة طاقم الإدارة

جديد المنتدى

  • آخر المشاركات
  • آخر الأخبار
  • الأكثر مشاهدة
  • أكثر المنتديات شعبية
Mulham   من الذكاء أن تكون غبياً في بعض المواقف
Mulham   ميزات في جوجل الباحث العلمي يجب على كل باحث معرفتها
Mulham   اهم ٨ تطبيقات يحتاجها كل قائد لمزيد من الفاعلية والانتاجي
Mulham   التحدي اليومي لنمو كل قائد
Mulham   لافتة مرورية حولت المشرد إلى مليونير
Mulham   مهارات تعزز فرص توظيفك
Mulham   أساليب التعلم النشط
Mulham   أساليب التعليم الحديثة
Mulham   دعوات صباحية للتوبة والتفاؤل
جووود   الطفل العصبي قد يكون صعب ترويضه..ولكن سنعلمك الآن كيف تتعامل معه!
Mulham   قصة الفيل الأبيض نيلسون
عبد الحفيظ   اين تبذل الجهد؟؟؟
عبد الحفيظ   قصة معبرة جداً!!!
عبد الحفيظ   قصة النجار والملك
منال حمو   أكواب الماء

إحصائيات المنتدى

المتواجدون الآنالمتواجدون الآن

المتواجدون الآن 109 عضو. الأعضاء 0 والزوار 109

أكبر تواجد بالمنتدى كان 3,372, 15-Apr-2016 الساعة 01:06 PM.

الزوار والاعضاء في خلال 24 الساعه الماضيهالزوار والاعضاء في خلال 24 الساعه الماضيه

الاعضاء الذين قاموا بزيارة المنتدي 1459. (59 اعضاء و 1400 زوار)

    ASrgedaula, avtwasaunK, bbdfxsaunK, CataleyaFiennes, Chinadap, diuri, eowcssaunK, Ernestdub, ersztsaunK, etjfosaunK, evunfsaunK, Faustoprumb, gdsczsaunK, gfshqsaunK, ggmbxsaunK, hatrafotom, Henryral, hetosvenmn, hwwtisaunK, imjfmsaunK, Jamesaftex, JamesSpast, JamesZek, Karinaoi, kpanusaunK, kqyrdsaunK, kryjysaunK, lpaumsaunK, MichaelCep, Michaelwaicy, mido5566, ngldosaunK, njdmzsaunK, nkgklsaunK, nkhyosaunK, oexwisaunK, oizuzsaunK, oppwgsaunK, pinupcasino777, qrwxwsaunK, qykywsaunK, rnxpvsaunK, rwukrsaunK, sbmxtsaunK, Shanecaw, SodMaepsaxgt, Svetlanajqz, tzmhzsaunK, ucjersaunK, uhxktsaunK, uvclnsaunK, videolinemn, Vikiiqu, Vikinfb, Vikiojv, vvfgrsaunK, wpmufsaunK, yokgdsaunK, zhomcsaunK
ينتظرون التفعيل بالبريد - المشرفون العامون - الاداريين - مشرفين - موقوفين

إحصائيات المدربون المحترفونإحصائيات المدربون المحترفون

المواضيع
54,274
المشاركات
70,552
الأعضاء
29,612
الأعضاء النشطين
9

نرحب بالعضو الجديد, Peterinh

دلالات الأيقوناتدلالات الأيقونات

يحتوي على مشاركات غير مقروءة
يحتوي على مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي على مشاركات غير مقروءة
لا يحتوي على مشاركات غير مقروءة
المنتدى تصنيف
المنتدى تصنيف
المنتدى رابط Url
المنتدى رابط Url
مواقعنا
أهم الموضوعات
الجوال
المساعدة والاتصال بنا
الإعلان
الإدارة
  • تابعنا في شبكات التواصل الاجتماعي

 

ILLAFTrain

هذا الموقع جزء من مجموعة إيلاف نت وإيلاف ترين

© Copyright 2014 All rights reserved to ILLAFTrain UK Ltd


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178