كيف تستفيد من طاقتك الداخلية ؟

إليك بعض الطرق العملية لتستفيد من الطاقة التي في داخلك:
• اسمح لنفسك بأن تشعر و أن تكون قابلاً للجرح ، و بدلاً من محاربة التوترات و القلق ، قل لنفسك إنه من الآمن أن تنفتح على هذا الشخص أو أولئك الناس .
• فكر في أن تكون في قلعة : بحيث تنزل من الجسر المتحرك الخاص بها ، و تخطو عليه خارجها في ترحيب .
• خفض من سرعة تنفسك بصورة واعية .
• بدلاً من مجرد إلقاء النظر على الناس ، ضع كل طاقاتك في إجراء اتصال بصري معهم ، و في تعبيرات وجهك ، و في لغة جسدك ، و في أثناء عملية إجراء الاتصال ، لا تقم بأي شيئ عنيف أو متهور ، و لكن تصرف بكل ثبات .
• ذكر نفسك بقيمك الشخصية ، و بعلاقتها باللحظة الراهنة ، فإذا لم تكن متأكداً من طبيعة قيمك الشخصية ، جرب القيام بالتمرين المذكور أدناه .
تمرين القيمة :
حينما تكون واضحاً فيما يتعلق بقيمتك الشخصية ، فإن ذلك يمكن أن يساعدك على رفع مستوى وعيك بذاتك ، و يقوى من تعبيرك الداخلي عن الطاقة ، و يزيد من حضورك .
• اكتب قائمة بالأمور التي تعطيها قيمة و أهمية أكثر من غيرها في حياتك ، ما الذي تشعر بالحماس تجاهه ؟ خذ وقتك في التفكير في هذه النقطة .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• فكر في الكيفية التي تضع بها هذه القيم موضع التطبيق في الحياة .
• اقترح طرقاً يمكن أن تظهر بها هذه القيم في حياتك اليومية .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
• اختر قيمة شخصية واحدة تشعر تجاهها بشعور أقوى من غيرها . هل يعرف الأشخاص الذين تعرفهم شيئاً عن هذه القيمة ؟
• اعرض النتائج على أحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد العائلة . هل يتعرفون عليك مما كتبت ؟ كيف تؤثر هذه القيم عليك في عملك ؟

أمثلة :
• ما الذي أوليه اهتماماً أكثر من غيره – ما الذي أشعر نحوه بانفعال و حماس ؟ ، ( البيئة ، العدالة ، حياتي الزوجية ، أن أكون مبدعاً ، حالتي الصحية ) .
• كيف يمكن أن أضع هذه القيم موضع التطبيق في الحياة الفعلية ؟ ، ( ملتزم بالعمل ، نشط في إحدى الجمعيات المحلية المحافظة ، عضو في منظمة العفو الدولية ، أقوم بالعمل بصورة جيدة / أتبع أسلوباً جيداً في الحياة ، دائماً ما أجرب أفكاراً جديدة ، أتدرب أسبوعياً ، نباتي . ) .
يمكن للناس ذوي الطاقة و أصحاب الرسائل الإيجابية الواضحة أن يخلقوا حضوراً جيداً ، و أن يكونوا مقنعين بصورة كبيرة للغاية ، و إلى حدٍ ما ، فإن أي شيئ يبدو ممكناً ، و كل العقبات تبدو قابلة للتذليل .
\