قال الدكتور فولف أوزفالد الذي قاد فريق بحث في فقدان الذاكرة في جامعة إرلانجن-نورنبرج إن تدريب الذاكرة أمر ضروري لأن كلا منا سوف يصاب بالزهايمر إذا طال عمره، والمصابون بفقدان الذاكرة لايمكنهم أن يعتنوا بأنفسهم والتدريب يساعد علي الاعتماد علي النفس يمكن أن يساعد هؤلاء في التعامل مع هذا الوضع الحرج.

وتقول فلوريان شميدك من معهد ماكس بلانك للابحاث التربوية إن بدايات تدهور القدرات العقلية للانسان تتبدي في أمور صغيرة مثل نسيان ارقام التليفونات ومكان ايقاف السيارة ويتعين علي الناس الذين يعانون من مثل هذه المشاكل أن يعملوا علي مواجهة ضمور الوظائف العقلية. وتقول كريستينا دينج جراينر المتخصصة في علم الشيخوخة في هايدلبرج إن التمارين العقلية ينبغي أن تقترن بوجبات متوازنة كما ان المشي مهم وينبغي أن يتناول المسن بيضتين أسبوعيا وأن يتناول السمك مرتين وأن يتناول قدرا كبيرا من الفواكه ومنتجات الالبان القليلة الدسم التي تمده بالبروتين والكالسيوم. وتنصح دينج جراينر المسنين بأن يوثقوا علاقاتهم الاجتماعية وتقول أن تعلم اللغة مفيد وأن أسوأ شئ أن يجلس المرء علي اريكة ليحشو فمه بشرائح البطاطس. المصدر :طبيب دوت كوم