مع اقتراب فترة الامتحانات، لا شك أنك تحوّلين البيت الى حالة طوارىء لتأمين مناخ مناسب لطفلك ومساعدته على الدراسة. سنقدم لك باقة من النصائح لمساعدة طفلك على التحضير لفترة الامتحانات.


• ادفعي طفلك إلى النوم باكراً: حاولي يا زهرتنا الأم دفع طفلك إلى النوم مبكراً خلال فترة الامتحانات، أي عند الساعة ٩ مساءً كحدّ أقصى والاستيقاظ في الصباح الباكر للمذاكرة. هذه الطريقة تساعد طفلك في التمتع بالذهن الصافي والتركيز وحفظ الدروس بشكل أسرع.


• حدّدي وقتاً للمذاكرة: الدراسة طوال اليوم لن تساعد طفلك على النجاح في الامتحانات بل قد تشتّت تفكيره وتسبّب له التعب الذهني. حدّدي ساعات معيّنة للمذاكرة وخصّصي ساعات له من أجل اللعب والخروج من المنزل أيضاً.


• قدّمي لطفلك الغذاء المناسب: تناول طفلك الأطعمة الدسمة سيسبّب له الخمول خلال الدراسة. حاولي تقديم أطعمة منعشة له كالعصائر الطازجة والفواكه على أنواعها والخضار. كما أنّ النشويات ضرورية خلال الدراسة خصوصاً تلك المصنوعة من الحبوب الكاملة. السمك من الأغذية المهمة أيضاً لطفلك خلال هذه الفترة، فهو يحتوي على الأوميغا ٣ التي تقوّي الذاكرة.


• احمي طفلك من الجفاف: الإصابة بالجفاف تزيد خلال هذه الفترة بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة. الجفاف قد يؤثر سلباً على تركيز الطفل. تأكدي من تقديم الكثير من السوائل لطفلك خلال ساعات الدراسة خصوصاً المياه.


• شجعّي طفلك على الحركة: الرياضة والحركة ضروريتان خلال الدراسة. تساعد الرياضة الطفل على التركيز أكثر، لذا شجّعيه على القيام ببعض الحركة خلال فترة الدراسة.