طريقة للتخلص من الألم الذى يصاحب القيام بأعمال لا تحبها

[وائل محمد]

بسم الله الرحمن الرحيم

من المعروف ان لغة الجسد و حالته لهما تأثير كبير على حالتى الانسان النفسية و الحيوية

فلو جربت مثلا فرك الاصابع او وضع احد رجليك فى وضع بحيث يكون وجه الرجل ملامسا للارض بينما يتحرك الكعب لاعلى و اسفل بسرعة ستشعر بعد فترة بالقلق بدات يتسرب اليك و تحدث هذه الحالة كثيرا عندما نقرا كتابا او نشاهد شيئا ما او لربما فى حالة الجلوس او الوقوف ايا كان الذى تفعله فى تلك اللحظة و السبب لذكر هاتين الحركتين فى البداية لكى لا تستخدمهما و انت تحاول الاستفادة من هذه الطريقة فبدلا من ذلك قم بالآتى

قم بتدليك الرقبة و الكتفين و منطقة اتصال العمود الفقرى بالرأس وراعى الا يكون تدليكك بعنف و من الممكن استخدام احد للمساعدة اما اذا كان الكتفين غير متناسقين ( احدهما مائل للامام قليلا ) فيفضل ان تمارس معه بعض ( تمارين السويدى ) او غيرها

هذه الطريقة مفيدة لان هذه المناطق هى مناطق تجمع الضغط العصبى بالجسم ..

استخدم هذه الطريقة عندما تصاب بالاحباط او خلال تخلصك من ضغط عادة معينة

طريقة التدليك منقولة عن علم ظبط النفس ل ( كيرى جونسون _ Kerry Johnson ) اما الباقى فهو من قراءتى لكتب لغة الجسد و اوضاع الجسم المثالية

[المشرف المدرب]

جهد رائع ومشكور أخي على هذه المعلومات الجميلة