لااحد يمكن ان ينكر انه يشكل جزء كبير من الضغوط و المشاكل التى تواجهه ويتعرض لها فأتهاماتنا الدائمة التى نوجهها الى الحياة والظروف بأنها السبب وراء المشاكل والضغوط التى نعيش فيها ليست دائمة عادلة حيث اننا كثيرا ما نقحم انفسنا بالضغوط ونحاصرها بالمشاكل ولذلك من المهم كما نتعلم مهارات حل المشاكل وطرق التخلص من الضغوط ان نتعلم كيفية تجنب المشاكل والضغوط وكيف لانصبح السبب فى هذه المشاكل والضغوط فجميعنا نرتكب اخطاء بسيطة فى حياتنا اليومية تجعل الضغوط والمشاكل رفيق دربنا وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على اهم المهارات التى تساعدنا على تجنب المشاكل والضغوط .



1- ادارة الوقت :
مهارة ادارة الوقت هى واحدة من اهم استراتيجات حل المشاكل بل وانها تساعد ايضا على تجنب المشاكل وعدم الدخول فى دائرة الضغوط حيث ان الكثير من المشاكل اليومية والضغوط التى نتعرض لها تكون بسبب عدم تنظيم الوقت وادارته بشكل كافة فنجد مشاكل فى العمل بسبب عدم انجاز المهام فى الوقت المحدد لها او اتخاذ قرارت فى غير اوقاتها وكذلك مشاكل فى الحياة الاجتماعية بسبب عدم وجود وقت كافى للقاء الاصدقاء والعائلة وهنا عند البدء فى ادارة الوقت بطريقة جيدا سوف يمكن تفادى هذه المشاكل وتجنب هذه الضغوط المزعجة .





2- النظام :
الفوضى الفكرية والفعلية هى واحدة من اهم الاسباب التى تجعلنا عرضة للضغوط والمشاكل فبسبب عدم ترتيب الافكار والخطوات نجد اننا غير قادرين على التخطيط الى حياتنا وعملنا بشكل جيد وبالتالى نواجه الكثير من المشاكل فيه كما ان الفوضى وعدم ترتيب الاغراض يجعلنا ندخل فى دائرة مغلقة من ضياع الوقت فى البحث عن الاشياء وبالتالى مشاكل لاحصر ولذلك فأن النظام والترتيب سواء فى الافكار او الاغراض سوف يساعد كثيرا على تجنب المشاكل وعدم التعرض الى الضغوط .





3- المرونة :
يواجه البعض مشاكل كثيرة بسبب تعنتهم وعدم قدرتهم على تقديم تنازلات او تعاملهم بمرونة فى بعض المواقف ولذلك نجد ان المرونة من المهارات المطلوبة لتجنب المشاكل وتفادى الضغوط فكلما كنا اكثر مرونة وعلى دراية بمعرفة متى وكيف يمكن تقديم تنازلات فأن هذا سوف يلقى عن كاهلنا الكثير من الضغوط ويجعلنا نتفادى الكثير من المشاكل .





4- التوازن :
عدم رؤية الخيوط الرفيعة التى تفصل بين الاشياء والصفات تجعلنا عرضة للضغوط والمشاكل حيث انه هناك خيط رفيع يفصل بين التهور والمغامرة والحرية والفوضى والحزم والدكتاتورية والهدوء والخنوع وعدم معرفة هذه الخطوط الفاصلة يجعلنا نقع فى مشاكل عديدة ولذلك من المهم الحفاظ على التوازن فى جوانب عدة سواء فى صفات الشخصية او فى العلاقات الاجتماعية او صنع توازن بين العمل والحياة الاسرية فكل هذا سوف يجنبنا الكثير من المشاكل والضغوط .





كل منا جزء من مشاكله فقبل ان تلقى اللوم على الحياة الظروف انظر الى نفسك وحاول ان تعرف اخطائك واعترف بها تعلم مهارات جديدة جيدة تجعلك تبعد عن المشاكل وتجنب الضغوظ .