اختبرت دارسة تم نشرها في الدورية الطبية النفسية "Archives of General Psychiatry"، فعالية التدخلات "أون لاين" بواسطة شبكة الإنترنت لعلاج الآرق.

فبفضل برنامج معلوماتي مستوحى من علاجات التغير المعرفي- السلوكي، شهد هؤلاء الذين تعرضوا لهذا العلاج الرقمي تحسناً في مدة وطبيعة نومهم.

فمن الممكن إذاً أن يقوم هذا النوع من البرامج الحاسوبية بتعويض نقص المعالجين النفسيين المتخصصين في تقنيات علاج الآرق.