10 عادات ستجعلك أكثر سعادة

[nirmeen]

إنّ المقياس الحقيقي للنجاح هو السعادة، فالإنسان الناجح يتميز بسعادته الدائمة. كما أنّ منح السعادة للآخرين لا يتم إلا إن كان المانح نفسه سعيداً، وهذا يعتبر من أهم مظاهر النجاح أنّ السعادة تحتاج إلى تغيير في روتين حياتك اليومي، لذا تابع معنا لتتعرف على العادات الـ 10 التي ستجعل منك شخصاً في قمّة السعادة...

الأمل




إنّ الحياة لا تمنحنا كلّ ما نطمح إليه، وهذا ما أشار إليه الشاعر في قوله:


"ما كل ما يتمنى المرء يدركه ... تجري الرياح بما لا تشتهي السفن".
ولذلك وفي كلّ صباح، إستيقظ والإبتسامة تعلو شفتيك، وردد في نفسك أنّ اليوم أجمل من البارحة، وبأنّ حدثاً رائعاً سيحدث اليوم، فوهج الأمل لا يجب أن يختفي من حياتنا أبداً.

التخطيط وتحديد الأولويات







إنّ السبب الأكثر شيوعاً لتعرض الناس للتوتر اليومي هو إزدحام جدول الأعمال لديهم، وبدلاً من أن يجعلك هذا تعيساً، إختر العمل الأهم الذي سيكون نقطة تحول في حياتك، ومن ثم إختر العمل التالي بعد الإنتهاء من العمل الأول، فكما قال أحد الحكماء: قدّم الأهم على المهم.

أنشر السعادة بين الآخرين





إنّ نشر السعادة بين الناس لا يكون عن طريق إعطاء هدايا مادية إلى الآخرين، بل يكون عن طريق منح هدايا معنوية، على سبيل المثال: كلمة شكر لشخص ما، أو إبتسامة لصديق أو جار. وإياك وأن تتجاهل الفقراء دون إعطائهم القليل من المال، ستشعر بالسعادة العارمة حتماً.

[nirmeen]



تجنب الحديث عن المواضيع المتنازع عليها

ونقصد بالمواضيع المتنازع عليها: السياسة والدين وغيرها، فالمناقشات في تلك الأمور تخلق كراهية بين الأشخاص، لأنّ من طبيعة النفس البشرية التمسك بالآراء التي تتعلق بالدين والسياسة خصوصاً، لذا ننصحك بتجنب تلك الأحاديث وانسحب من النقاش إن حدث بطريقة مهذبة.

أحسن الظنّ بالناس

بما أنّك لا تستطيع قراءة ما يدور في عقول الآخرين، لا تستمر في تساؤلاتك حول الأسباب الكامنة خلف تصرفات البعض، فالظنون السيئة ستجعل من حياتك بائسة، بينما الظنون الحسنة ستشعرك بالسعادة والمحبّة.

سامح واغفر

سامح واغفر كل من أساء إليك، فهذا من شأنه أن يجعل حياتك بسيطة وعفوية.

تناول طعاماً لذيذاً

في ظل روتين حياتنا اليومية والواجبات المتراكمة علينا، لا نجد دائماً الوقت الكافي للجلوس وتناول وجبتنا الغذائية بهدوءٍ وروية، بالرغم من أنّ نتناول الطعام لا يأخذ الكثير من الوقت. لذا خصص 15 دقيقة من يومك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتناول وجبتك المفضّلة دون التفكير في الأعباء، فقط تذوق وتلذذ وخذ وقتك الكافي أثناء فعل ذلك.

لا تشغل نفسك بالتفكير في النتائج

إنّ القلق حول النتائج هو العدو الأول للسعادة، فهو يبقيك منشغلاً في أمر غيبي، وهو ليس سوى مضيعة كبرى للوقت. لذا قم بعملك على أتم وجه ولا تفكر بالنتائج، بدلاً من ذلك إبدأ بعمل آخر ذو فائدة.

لا تستمر في مشاهدة الإعلانات التلفزيونية

إنّ الهدف الأساسي من الإعلانات التلفزيونية هو جعلك غير راض عمّا تمتلكه، ومن خلال الأبحاث تبيّن أنّ العديد من الناس يقومون بإيقاف تشغيل التلفاز أثناء عرض الإعلانات لكي لا يتأثروا بالإغراءات التي يتم عرضها، لذا إن كنت لا تملك المال الكافي لشراء ما يتم عرضه فقط قم بعمل آخر أثناء عرض الإعلانات أو أوقف تشغيل التلفاز.

كن ممتناً

أكتب دائماً شيئاً جميلاً حدث معك اليوم قبل الخلود إلى النوم، حتى وإن كان شيئاً صغيراً كإبتسامة طفل، كن سعيداً بهذا اليوم لأنّه لن يأتي مرّة أخرى.