وقوع الطفل في الأخطاء - التعليم

تعلم الوقوع في الأخطاء
ينتشر الحرص على الكمال ليطبع كل ملمح في حيلة طفلك. في الغالب ستسبب التمارين القلق لطفلك؛ لذا كن صبورًا وتقدم ببطء؛ فهذه تمارين لإعادة برمجة طفلك. أخبر طفلك بان التمارين ستساعده على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي في أثناء القيام بأي خطأ، وستقلل من حدة السلوك الوسواسي القهري الذي يخصه على تكرار العمل، وستجعله يتقيل أن الأخطاء جزء من عملية التعلم من وسمة سمات البشر. الممارسة المتكررة للتمارين ضرورية للنجاح. اجعل المدة المخصصة للتمرين قصيرة، على أن تطيل الوقت المخصص لتخيل الخطاء تدريجيًا كلما خف القلق لدى طفلك وزادت ثقته بنفسه.
التمارين اللازمة لهذا التمرين هي: معرفة طرق التنفس وتمرين القدرة على البقاء في اللحظة وتمرين الإرخاء والطفو تحدث مع معلم طفلك وغيره من العاملين بالمدرسة كي يقدموا ما يستطيعونه من مساعدة – وستحتاج إلى ساعة بمؤقت.
أولاً: شارك طفلك في وضع قائمة بالأخطاء التي سيعمل عليه أولاً. رتب المخأوف على مقياس القلق المدرسي. بعد إعداد القائمة، حدد معه أي المواقف الأقل إثارة للقلق لديه، وابدأ بها. مثال على ذلك:


• أخشى أن ألون خارج إطار المربع في الصف. درجة القلق على المقياس: 9.
• أخشى أن ألون خارج إطار المربع في الفرض المنزلي. درجة القلق على المقياس: 6.
• أخشى أن اخطئ في حل المسائل الحسابية. درجة القلق على المقياس: 7.
• أخشى أن تكون ملابسي أو شعر أو أي شيء في مظهري ليس كاملاً وأن يسخر مني الأولاد في الصف. درجة القلق على المقياس: 10.
بالنسبة للأطفال الصغار، قد يكون من السهل عليهم التعبير عن أنفسهم من خلال اللعب بدلاً من وضع قائمة. قد تود تعديل التمرين المسمى "التنويع: بتجسيد المشهد المسبب للخوف، إذا كنت حريصًا على الكمال؛ فمارس التمارين بنفسك أولاً.

تخيل القيام بأخطاء
1- اختر خطأ واحدًا يتخيل طفلك نفسه وهو يقوم به. اجعل طفلك يستلقي أو يجلس في مقعد مريح وعيناه مغمضتان. أخبره بأنه قد يشعر بالقلق الشديد عندما يتخيل نفسه يقوم بأخطاء،ولكنه يعلم كيف يسترخي، كما أنك بجواره الآن، اضبط المنبه لمدة دقيتين أو ثلاث دقائق.
2- اجعله يتخيل نفسه وهو يكرر الخطأ مرة بعد مرة. حدد درجة قلقه على المقياس.
3- اجعله يتنفس من البطن ويرخي جسده كله، قل له "أرخ رأسك ورقبتك وكتفيك، أرخ ظهرك وصدرك، أرخ ذراعيك ويديك وأصابعك، أرخ أرجلك وقدميك وأصابع قدميك". كرر التعليمات حتى يسترخي طفلك.
4- أخبره بأن يواصل تصوره لنفسه وهو يقوم بالخأ وهو يتنفس ويرخي جسده. والآن إما أن تقول له أو تجعله يقول بصوت عال: "يمكنني أن ىأقوم بهذا الخطأ ولن يحدث لي شيء". اجعله يكرر هذه الجملة من خمس لعشر مرات.
5- وهو يتخيل نفسه يقوم بالخأ أخبره بأن يهدئ نفسه أكير باستخدام أساليب الوعي بالجسم.
6- إذا عجز طفلك عن الاسترخاء أو شعر بالانزعاج. فأخبره بان يتوقف عن التفكير بشأن القيام بالخطأ، وأثن على جهده واجعله يكرر تمرين الإرخاء. إذا تمكن من تخفيف القلق قليلاً، فدعه يحدد درجته على مقياس القلق؛ لكي تريه أن بإمكانه التحكم في مشاعره.
7- عندما تنتهي من التمرين، سله عن شعوره.