العصائر المفيدة للجسم أثناء اكتحانات الأطفال ، دور العصير في زيادة التركيز


العصائر المفيدة خلال الإمتحان

مكسرات مفيده خلال الإمتحانات




ينصح الطلاب بشرب كمية متوازنة من الماء والعصائر الطبيعية والمخفوقة مع الحليب لما لها من قيمة غذائية عالية ومفيدة لجسم الأبناء وتركيزهم العقلي والذهني، وتناول بعض المكسرات التي تمد العقل بالطاقة لما فيها من زيوت ضرورية لتجديد خلايا المخ وزيادة نشاطه.

ويُحذِّر من اعتماد الطلاب على شرب المنبهات كالشاي والقهوة والنسكافيه؛ لما بها من مادة الكافيين التي تؤثر على المخ، ومن ثَمَّ قد يعتاد الطالب عليها ولا يستطيع تركها، فهي قد تزيد التركيز بالإيحاء، وقد تؤدي إلى زيادة نشاط المخ، ولا يستطيع الجسم أن يتحمَّل هذا النشاط الزائد فيشعر الطالب بالوهن والكسل ويفقد القدرة على التركيز.