دعوا أولادكم يناموا!

دعا باحثون من هونغ كونغ الأهل إلى عدم التذمر من نوم أولادهم لوقت طويل في عطلة نهاية الأسبوع، مؤكدين ان هذا الأمر يساعدهم في الحفاظ على رشاقتهم.
وذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية ان العلماء الذين راقبوا أولاداً تراوح أعمارهم بين 5 و15 سنة وجدوا ان الذين ناموا وقتاً أطول أيام السبت والأحد كانوا أقل عرضة للمعاناة من مشاكل زيادة الوزن.


ورأى الباحثون من جامعة هونغ كونغ ان النوم لساعات قليلة ليلاً يمكن أن يقلق حركة الأيض في الجسم ما يؤدي إلى زيادة طلبه للوحدات الحرارية وبالتالي إلى البدانة وما يرافقها من أمراض.
ولاحظ الباحثون عند التدقيق في معدل نوم الأولاد يومي السبت والأحد والأعياد وجدوا ان من كانوا ينامون لوقت أطول في هذه الأيام تمكنوا من الحفاظ على رشاقتهم أما الذين ناموا لوقت قصير فتميزوا بخصورهم العريضة.وقالوا ان النوم في عطلة نهاية الأسبوع أساسي للتعويض عن نقصانه خلال الأسبوع، معتبرين ان النوم الإضافي ينظم كميات الوحدات الحرارية ويقلص عدد الوجبات التي يتناولها الأطفال وهم مستيقظون
جريدة نورت
الصحة
تشرين ثاني 15, 2009