40 خطوة لتعيش حياة سعيدة

[سعاد محمد السيد]

مارأيكم بالمزيد؟
11- إشربِ الشاي الأخضرَ، وكثيرًا من الماء. كُلْ شتَّى أنواع التوت، وسمكَ السالمون الألاسكي، واللوز والجوز.
12- حاول كلَّ يومٍ أن تجعلَ ثلاثةَ أشخاصٍ يبتسمون.
13- نظِّف منزلَكَ وسيَّارتَك ومقعدَك من الأشياء المتراكمةِ، ودعْ الحيويَّةَ تتدفَّقُ في حياتِكَ.
14- لا تضيِّع وقتك الثمينَ بالثرثرة، أو بتبديدِ الحيويَّة، أو بمواضيعَ ماضيةٍ أو أفكارٍ سلبيَّةٍ، أو بما لا تقدر على السيطرةِ عليه. بدلاً من كلِّ هذا، استثمرْ طاقتَك في وقتِك االراهنِ الإيجابي.
15- عليك أن تفهمَ أنَّ الحياةَ مدرسةٌ، وأنت فيها لتتعلَّمَ. والمشاكلُ، بكلِّ بساطةٍ هي جزءٌ من المقرِّرِ، تظهرُ وتختفي كمادَّةِ الجبر، ولكنَ الدروسَ التي تتعلَّمَها تبقى معك طَوالَ الحياة.
16- تناولْ وجبةَ الفطورِ كملكٍ، والغداءَ كأميرٍ، والعشاءَ كتلميذٍ في كليَّةٍ أوشكتْ بطاقةُ طعامهِ على استنفاذِ قيمتها.
17- ابتسمْ واضحكْ أكثرَ، لتَبعدَ عنك مصَّاصي الحيويَّةِ.
18- الحياةُ ليست عادلةً، ولكنَّها جيِّدةٌ. يمكنكَ أن تحسِّنها بعملٍ ما يجعلُكَ سعيدًا فيها.
19- الحياةُ قصيرةً كي تقضيها في كُرهِ أيٍّ كانَ، بينما تفقدُ فيها الذين تُحبُّهم.
20- لا تنظرْ إلى نفسِك بجدٍّ كثيرًا، لا أحدًا يفعلُ ذلك.

[brahim]

سعاد لقد فتحت شهيتى للتعبير و الإبداع
فإليك مشاركتي لحياة أفضل

استيقض في الصباح مع طلوع الفجر .....
و احمد الله على أن أعادك للحياة مرة أخرى....

توجه الى الله بقلب خاشع و قم الى الصلاة
و احمد الله و اشكره على كل نعمه
حاول أن تحصي نعم الله إن استطعت

السمع , البصر , العقل , التفكير , الإدراك , الإحساس ,الهواء , الماء , السعادة ........



افتح النافذة ... و خذ نفسا عميقا من الهواء النقي و تخيل أن هذا الهواء يسري في كل جسدك فيمدك بالطاقة و الحيوية و النشاط و تتسرب هذه الطاقة الى خلايا مخك فتشحذ الذاكرة , و تقوي الإدراك تم الى القلب فتملأه إيمانا و حبا .... ثم الى كل جزء من أجزاء الجسم فتفعل به مثل ذلك ....

و مع خروج الهواء تخيل خروج كل المشكلات من حياتك ....
تخيل أن الفشل يحزم أمتعته ليغادرك الى غير رجعة .....
و تغادرك كل الأوهام و كل الإحباطات ......
و كل الفيروسات و البرامج السيئة التي برمجتك على الفشل

ثم تأخذ نفسا آخر

و معه كل أحلامك و آمالك
و أهدافك و مشاريعك , مع ابتسامة عريضة و أنت تمسك بقبضة يديك بكل قوة لتقنع عقلك اللاواعي بأن الأمر جد .

[سعاد محمد السيد]

مرورك اضاف للمقال بربقا خاصا عبر كلماتك الايجابية و التي يصل سحرها شواطئ اللاذقية......زما رأيك بالمزيد:
21- لا يمكنُك أنْ تربحَ كلَّ نقاشٍ، إتَّفقْ على ألاَّ نتَّفق.
22- تَصالَحَ مع ماضيكَ حتَّى لا تفسدَ حاضِرَك.
23- لا تماثلْ نفسَك بالآخرين. إنَّكَ لا تعلمُ إلى أينَ يسيرونَ.
24- لا أحدَ مسؤولٌ عن سعادتِك إلاَّ أنت نفسُك. أنتَ الوحيدُ الذي يتَّخذُ قرارَ حياتِه، لذا، إجعلها بما تجعلُك أكثرَ سعادةٍ.
25- أطَّرْ كلَّ ما تعتبرُهُ مأساةً بهذه الكلماتِ: 'أيكونُ هذا مُهمًّا بعدَ خمسِ سنوات؟'
26- سامح كلَّ إنسانٍ لأَيِّ شئ، وحاول ألاَّ تُدمي القلوبَ. أحبِبْ الذين يُسامحونك بيُسرٍ.
27- لا يعنيكَ ما يُفكِّرُ بهِ الآخرونَ فيك.
28- إنَّ الله يُشفي كلَّ شئ. لذا، إمضِ لِمَا حاولتَ فعلَه عام 2008، ولمْ تستَطِعْ، واللهُ سيَتولاكَ بعنايَتِه.
29- سيَّانَ أكانَ الوضعُ جيِّدًا أو سيِّئا، يمكنُكَ أنْ تُغيِّره إذا أردتَ.
30- لا يمكنُ لمهنتِك أنَ ترعاكَ وأنتَ مريضٌ، أصدقاؤكَ يستطيعونَ. إبقَ على اتِّصالٍ بهم.