10خطوات لراحتك النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم

لراحتك النفسية
كمايلي

1-حدد أهدافك القريبة و البعيدة فهي الدافع لانجازك و نجاحك

2-لا تكون أسير الماضي السلبي و اشغل حاضرك بتنفيد أهدافك

3-ثق بنفسك و قدراتك في التعامل مع كل المواقف

4-اشطب مفردة المستحيل من قاموسك

5-نظم وقتك ووزعه حسب أولويات يومك

6-لا تبالغ في الخوف أو التوجس من المجهول لانه غيب

7-ليس هناك ايجابي مطلق ولا سلبي مطلق وانما طريقة تفكيرك تحدده

8-ابحث عن الاشياء التي تشعرك بالسعادة و استمتع بها

9-لا تبالغ في محاولتك ارضاء الاخرين على حسابك

10-توقع النجاح دائما و تقبل الفشل و تعلم منه

ودمتم سالمين