هام جــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــدا.... ادخلوا بسرعة

[ضحى فتاحي]

هل وزنك سليم؟


هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟


اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة

ادخل الى الموقع التالي:

http://www.alhayat.net/bmi.htm

كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك

و بعد ما تدخلوا و تطلعوا النتيجة

يلي بدو اي مساعدة يخبرني ...

انا جاهزة لتقديم الاستشارات ...

يلي بتطلع نسبتو تحت العشرين عندي وصفات جاهزة لزيادة الوزن

بس مو العكس

اتمنى لكم اوزان طبيعية ...

[chouchani]

أختاه أعاني بدايات السمنة ولم أكن أدري ، طلب مني إجراء التمارين الرياضية إلا اني ألقى صعوبة في الاستمرار
فما رأيكم


شكرا لك

[سهام]

شكرا لك على الافادة
لقد دخلت ووجدت ان وزني مثالي، سعيدة بذلك لكني لا انكر اني عانيت مؤخرا من بعض الكيلوغرامات الزائدة فعملت على تجنب الاطعمة الذهنية والسكريات خاصة وتحسن الامر
وساعدني أكثر صيام رمضان
كل عام وانتم رشيقين

[ضحى فتاحي]

السلام عليكم و رحمة الله
اخي شوشاني اذا كان الموضوع بضع كيلو غرامات فالامر سهل باذن الله :
ربع ساعة يوميا رياضة
قلل من الخبز و المواد الدهنية
و الاهم برأيي
لا تقسُ على نفسك كثيرا

جربتها ووجدت نتيجة

اختي سهام : دائما رشيقة..

[redouane86]

مساعدة من فضلك بانسبة للدي يريد زيادة الوزن