أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    مدربون معتمدون المدربون المعتمدون
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    296
    معدل تقييم المستوى
    36

    Thumbs up هام جــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــدا.... ادخلوا بسرعة

    هل وزنك سليم؟


    هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟


    اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة

    ادخل الى الموقع التالي:

    http://www.alhayat.net/bmi.htm

    كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك


    و بعد ما تدخلوا و تطلعوا النتيجة

    يلي بدو اي مساعدة يخبرني ...

    انا جاهزة لتقديم الاستشارات ...

    يلي بتطلع نسبتو تحت العشرين عندي وصفات جاهزة لزيادة الوزن

    بس مو العكس


    اتمنى لكم اوزان طبيعية ...


    Trainer Duha Fattahi

  2. #2
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    43
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي أعاني بداية السمنة إذا

    أختاه أعاني بدايات السمنة ولم أكن أدري ، طلب مني إجراء التمارين الرياضية إلا اني ألقى صعوبة في الاستمرار
    فما رأيكم


    شكرا لك


    التدريب رسالة مميزة
    محمد شوشاني عبيدي الجزائري

  3. #3
    مدربون معتمدون المدربون المعتمدون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    87
    معدل تقييم المستوى
    34

    افتراضي

    شكرا لك على الافادة
    لقد دخلت ووجدت ان وزني مثالي، سعيدة بذلك لكني لا انكر اني عانيت مؤخرا من بعض الكيلوغرامات الزائدة فعملت على تجنب الاطعمة الذهنية والسكريات خاصة وتحسن الامر
    وساعدني أكثر صيام رمضان
    كل عام وانتم رشيقين



  4. #4
    مدربون معتمدون المدربون المعتمدون
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    296
    معدل تقييم المستوى
    36

    Wink

    السلام عليكم و رحمة الله
    اخي شوشاني اذا كان الموضوع بضع كيلو غرامات فالامر سهل باذن الله :
    ربع ساعة يوميا رياضة
    قلل من الخبز و المواد الدهنية
    و الاهم برأيي
    لا تقسُ على نفسك كثيرا

    جربتها ووجدت نتيجة

    اختي سهام : دائما رشيقة..


    Trainer Duha Fattahi

  5. #5
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    14
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    مساعدة من فضلك بانسبة للدي يريد زيادة الوزن



الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178