يتناول الاعتقاد في الأسباب الدافع وراء أي موقف وما يسببه.
من الممكن أن تشمل الاعتقادات السلبية ما يلي:
• التدخين يسبب لي الاسترخاء.
• مكيف الهواء يسبب لي الإصابة بالبرد.
• أنا عصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها.

وإليك هذا المثال... لي صديق يملك مطعماً في مونتريال لتقديم الوجبات الخفيفة ، وكان صديقي هذا يدخن بشراهة ويتناول الكثير من القهوة، ويعمل على اقل لمدة 12 ساعة يومياً طوال الأسبوع بدون أي توقف أو إجازات. وفي أحد الأيام وأثناء تأديته لعمله كعادته، وأثناء تناوله للقدح العاشر من القهوة وانهماكه في التدخين, وهو يعمل تحت الضغط الشديد وقع مغشياً عليه ونقلته سيارة الإسعاف فوراً إلى أقرب مستشفى، واكتشف الطبيب المعالج أن صديقي قد أصيب بجلطة في المخ وأجريت له على الفور عملية جراحية، وتم إنفاذ حياته بمعجزة، وعلى الرغم من نجاح العملية فقد تسببت الجلطة في إصابته بالشلل في جانبه الأيسر، وعندما تحسنت حالته وأصبحت الزيارة مسموحاً بها، قمت بزيارته وقال لي والدموع تملأ عينيه: "هل رأيت ما حدث لي ؟"... فقلت له "نعم".. ثم قال لي إنه قد توقف نهائياً عن التدخين وتناول القهوة بتعليمات صارمة من الطبيب وإلا فإنه من الممكن أن يكون السبب في موته.

والآن نشرح الذي حدث بالضبط في حالة صديقي:
فقد كان على دراية تامة بأن تدخين ثلاث علب من السجائر مع شرب 15 – 20 قدحاً من القهوة في اليوم بدون إجازات على الإطلاق مع العمل المستمر تحت الضغط الشديد هو وصفة ممتازة للانتحار، وطالما كانت صحته – في اعتقاده – على ما يرام ولم يكن يشعر بالتدهور الداخلي فقد ظل مستمراً على طريقته هذه في الحياة، وفجأة بعد حدوث المأساة تغير اعتقاده بالأسباب تماماً... فبدلاً من اعتقاده أن التدخين يسبب له الراحة بدأ يعتقد أن التدخين من الممكن أن يسبب له الموت، وهذا الاعتقاد الجديد جعله يأخذ خطوات إيجابيةٍ تجاه أسلوب حياة صحيحة جديدة، وبعد أن تحسنت صحته بنسبة 80 % ولأول مرة منذ 40 سنة قام بقضاء عضلة مع عائلته في المكسيك وبدأ يتمتع بالحياة..









المرجع: قوة التحكم بالذات
اسم الكاتب: ابراهيم الفقي
دار النشر: المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية
سنة النشر: 2000
رقم الصفحة: 47-48
كلمات مفتاحية: المعتقدات السلبية - المعتقدات الجديدة – السلوك الجديد
أرسل بواسطة: محمد طه
رابط القصة: http://trainers.illaftrain.co.uk/ara...l.thtml?id=293