هل أفقد السيطرة ؟

تعتبر المشاكل المتعلقة بالأداء الجنسي بسبب التوتر والقلق من المشكلات الشائعة وخاصة لمن ليس لديهم خبرة جنسية وإن كانت لا تقتصر عليهم وحدهم، وقد كتب كاتب المقالات الفرنسي" مونتاني" الذي ينتمي لكتاب القرن السادس عشر عن عجز الرجال وذكر قصة رجل( ربما هو نفسه ) كان عاجزاً جنسياً" لا يحدث له انتصاب في الوقت المناسب "، كان يجد أنه كلما اقتربت اللحظة التي يحتاج فيها لممارسة الحب، تهاجمه ذكريات الماضي عن العجز الجنسي الذي كان مصاباً به، مما يجعل الحالة تعود إليه مرة أخرى:" كانت الذكرى البغيضة المشينة لمغامراته الفاشلة تسخر منه وتتحكم فيه بشكل مستبد "، لكنه تغلب على المشكلة، وفقاً لما ذكره الكاتب" مونتاني "، عن طريق الاعتراف سلفاً لزوجته بأنه عرضة لهذه المشكلة" ومع التخلص من التوترات التي تعترى جنبات روحه. . . استطاع جسده. . . أن يشفي نفسه من تلك الحالة. من خلال مغافلته لنفسه ومعرفة الجسد الذي يشاركه التجربة بمشكلته ".
‏يشمل الجنس الاقتراب الجسدي من شخص آخر بشكل قد يرهبه، وثقافتنا مشبعة ‏جنسياً لدرجة أنه قد يبدو معها الجنس عملية مخيفة لمن بلا تجارب سابقة، ويمكن التغلب على هذا الخوف لدى معظم الناس الذين يعانون من مثل هذا الاضطراب عند الممارسة داخل إطار علاقة تملؤها الثقة. فمعظم مشكلات الأداء الجنسي تتأصل في العقل أولاً وتظهر على السطح بسبب الاضطراب والقلق، بعض هذه المشاكل تكون جسمانية بسبب الأمراض والمشكلات العضوية، وتزداد الاحتمالات أن يكون السبب عضوياً إذا كانت المشكلة تسبب تغييراً وتستمر لعدة شهور: إذا لم يكن الشخص قد عانى من أي مشكلات من قبل في مواقف مشابهة، كذلك قد تكون مشكلة الأداء الجنسي نتيجة ( وليست سبباً ) لمشكلة أخرى في العلاقة، ‏فالأداء الجنسي قد يتأثر بنوعية العلاقة بشكل يثير الدهشة لبعض الناس، فإذا كنت تعاني من مثل هذه المخاوف، فهناك العديد من الكتب في هذا الشأن يمكنك قراءتها للتغلب على المشكلة.

‏
ملخص المقال
قليل جداً من الناس يجتازون الحياة بدون التعرض لمشكلات في علاقاتهم الجنسية في بعض الأحيان، وهناك ثلاثة مبادئ مفيدة لك في هذا الشأن:
1. لدينا الحق في تحديد ما يحدث لأجسامنا.
2. لا يجب أن نسبب إيذاءً لأحد أو المجازفة بإحداثه.
3. لدينا الحق في السعي نحو ما يمتعنا.
‏هناك أربع طرق للتعامل مع الصعوبات:
1. كل شخص يجب أن يفكر في مبادئه واتجاهاته لكي يتمكن من التعامل مع الصعوبات بطرق مناسبة له ولشريك حياته.
2‏. إدراك النطاق الواسع لما هو عادي وطبيعي تريح الكثيرين من التوتر أو القلق، كما يمكن أن يساعد الناس على الارتياح لأنماط سلوكهم الجنسي.
3. مهارات التواصل الجيد ضرورية جداً وتشمل المهارات الخاصة بالتفاوض حول الخلافات التي قد تنشب، وتأكيد الذات بدون إذعان أو عدوانية.
4‏. تنمية توجه يسمح لك بالتعايش مع الشكوك بارتياح يساعدك لأنه عادة لا توجد وسيلة للتأكد واليقين، والشكوك يمكن أن تجلب القلق والتعاسة.