أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    المشاركات
    1,954
    معدل تقييم المستوى
    14

    افتراضي كيف تكسبين ثقتك بنفسك






    كل فتاه دائمآ تحاول الوصول إلى السعادة والحياه الناجحة وتحقيق أحلامها, وهذه الأحلام لكى تصلى اليها لابد أن يكون لديكى ثقة بنفسك وبذاتك وبقدراتك ولا تقللى من قدراتك مهما كان بكى من سلبيات أو نقاط ضعف بل عليكى المصارحة مع ذاتك بنقاط ضعفك لتصلحين بها ولكى ترين قدراتك لتكتسبين ثقتك بنفسك …..



    ويجب ان تكونى على واعى أن عدم الثقة بالنفس سوف يجلب اليكى المشاكل ومن أهمها الشك فى قدراتك دائمآ مما يجعل لديكى الشعور بالذنب تجاه نفسك لقلة قدراتك الذى يؤدى بالصراع الداخلى مما يؤدى بكى إلى الأمراض النفسية مثل ” الأكتئاب والقلق والعديد من الامراض النفسية المختلفة “, وعدم الرغبه فى التعامل مع الآخرين مما يجعلك أنطوائية .


    اليوم عرب فاشون أتت لكى بعدة نصائح تجعلك تكتسبين الثقة بنفسك :


    1- التأمل مع الذات :
    كونى على ثقة بنفسك خطوات تجعلك واثقه بنفسك الثقة بالنفس
    التأمل هو أفضل وسيلة للتعرف على قدراتك وإيجابيتك وما قومتى به فى حياتك من إيجابيات ومميزات لأن كل شخص لديه ميزة تميزة عن الأخر , وإذا كنتى بحاجة إلى المساعدة يمكنك استشارة الطبيب أو طلب المساعدة من أقرب الاصدقاء اليكى الذين تثقين بهم , وسوف تتعرفين على إيجابيات تميزك وتعطيكى بداية الثقة بالنفس .


    2- تعلمى من أخطائك :
    كما ذاكرنا أنكى يجب أن تتأملى مع نفسك لتتعرفى على إيجابيتك ومميزاتك وتأخذين منها الثقة , عليكى أيضآ التعرف على أخطائك , ويقول ” كارل يونغ G. أن كل واحد منا لديه “الظل” – وهو الجانب المظلم الذي هو غير عقلاني، والمتسرع، مدفوعا بالغرائز، والتي نحاول قمعه في الكلام ” ولكن هذا الظل هو الذى يتسبب فى أنفجار هذا الكلام والافعال التى لا تريد فعلها .


    ولكى تعيش حياة سعيدة عليكى تقبل هذا الظلام بما فيه من عيوبك , وأنه لديك مزاج سيئ يميل إلى الصراخ تحت الضغوط وما تفعله فى هذا الوقت وأنا هذا هو أنت وتقوم بتقبل هذا .


    وان تقوم بفعل شئ لكى تخرج ما بك من طاقات سلبيه كممارسة الرياضة أو التحدث مع الأصدقاء لكى تخرج هذه المشاعر السلبية وتتخلص منها .


    استيعاب ظلك وتحول جوانبها السلبية إلى إيجابية هو مهمة طويلة ولكن لا مفر منه للوصول إلى حياة سعيدة .


    3- التسامح :
    كونى على ثقة بنفسك خطوات تجعلك واثقه بنفسك الثقة بالنفس
    انه لا يوجد أنسان مثالى , فكل منا يخطأ وكل منا يحاول الوصول الى الافضل فلا تلوم نفسك على أخطائك فهى طبيعة فطرية فى الانسان, ولكن كل ما يمكنك القيام به هو محاولة تقديم أفضل ما لديك .


    وهذا لا يعني أنك لا تتحمل المسؤولية عن أفعالك (بل عليك تحمل العواقب والتعلم من أخطائك السابقة ) ولكن عليك أن تعرف أن الناس يمكن أن تفعل أشياء سيئة في بعض الأحيان. تقول لنفسك أنك فعلت أفضل ما يمكن في ظل هذه الظروف، واغفر لنفسك .


    “لا تلوم نفسك على ما فعلت في الماضي انت الان تعرفت على أخطائك، بل كون جاهز الى الخطوة القادمة والى الامتحان القادم “.


    التعديل الأخير تم بواسطة هنادي الأحمد ; 21-Dec-2014 الساعة 08:34 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178