عضو مميز
- معدل تقييم المستوى
- 33
تقليل الملح في الطعام يساعد علي حماية القلب
![](http://www.elmawke3.com/wp-content/themes/mawqe3/timthumb.php?src=/wp-content/uploads/2014/06/Woman-having-heart-attack.jpg&h=330&w=660&a=c)
نصح الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين فى الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، إلغاء 3 جرامات من الملح فى الأطباق اليومية مما يساعد على حماية القلب مثل التوقف عن التدخين وفقدان الوزن , وأخذ العقاقير الطبية لارتفاع ضغط الدم.
وأشارت الدراسة بضرورة إقناع الأشخاص الذين يفضلون الأكل المالح بضرورة البعد عن الملاحة الموجودة على مائدة الطعام , ويكفى الملح الذى يتم وضعة فى الطعام إثناء عملية الطهى .
ومن أفضل الطرق للمساعدة على تقليل تناول الملح إلغاء الملح عن مائدة الطعام وتبديلة بالتوابل والإعشاب التى تستخدم فى تطييب الأطعمة.
المفضلات