ما هو أكثر شيء تخاف منه؟

[الدكتور محمد بدرة]

تؤكد الخبرات السابقة على انتشار خوف "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص" بين المدربين الجدد، فعندما يطلب منهم إعداد قائمة بأماكن ضعفهم، فإن غالبيتهم يضعون "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص" في مقدمة مخاوفهم. وعندما درس جيمس ماك كروسكي مخاوف "التحدث أمام مجموعة من الأشخاص"أكدت معلوماته التي تم جمعها من آلاف الطلاب على أن الإلقاء يولد خوفا أكبر من ذلك الذي تسببه الأشكال الأخرى للاتصال، ولاحظ أن ثلاثة أرباع طلاب الكليات يعانون من الخوف العالي، والخوف العالي المعتدل، هذا يعني أنه حتى الشخص ذو الاستجابة السريعة والقادر على جعل الآخرين يضحكون في الصف، قد يكون قلقاً تماماً عندما يقف أمام المجموعة ليقوم بالإلقاء، ختم ماك كروسكي وفرجينيا ريتش موند بـ : "إذاً هذا يعني بأنه من الطبيعي وجود درجة عالية من الخوف من الإلقاء, وإذا كان لديك قلق كبير بسبب الإلقاء، فهذا يعني أنك شخص"عادي".

ما هو هذا الخوف وكيف يؤثر علينا؟ نقع جميعاً في الخوف بنفس الطريقة كيميائياً وفيزيائياً حيث يتم إفراز الأدرينالين بشكل مفاجئ إلى الدم، ويزداد التنفس وضربات القلب وكمية التعرق، وعندما تحدث كل هذه الأشياء يتم ضخ الدم الغني بالأوكسجين إلى العضلات، وتحدث هذه الحالات بسبب حركة الجسم الفجائية للقيام بما يجب فعله. كما يمكن أن تحدث في حالات الضغط غير المتوقعة، فالموسيقيين الذين ينتظرون بدء الحفل، والرياضيين المُنتظرين بدء اللعبة، والمُمثلين المُنتظرين رفع الستار، والمتحدثين الذين ينتظرون استدعاءهم الى المنصة، جميعهم يشعرون بأن أجسامهم توجههم إما للأداء بالطاقة القصوى أو للخروج من حالة الضغط، وتدعى هذه الظاهرة "الأعراض المتزامنة مع الخوف".

بالرغم من أن استجابات أجسامنا الكيميائية والفيزيائية للضغط هي استجابات متماثلة، فإن إشارات الخوف الظاهرية تختلف من شخص إلى آخر، فحين تتقدم كمدرب لإلقائك الأول ، فإنك ستختبر بعض "الأعراض المتزامنة مع الخوف" ولكن بدرجات مختلفة عن الآخرين، ويخبرنا المتدربون بأن الحالات التي قد تصيبهم تتضمن الاحمرار والخجل، تسارع النبض، التعرق، جفاف الفم، الارتعاش، اهتياج المعدة، تسارع الكلام، النسيان والكلام المتقطع، وحالات التوتر كاللعب بالمجوهرات وطقطقة الأصابع والتشبث بالمنصة. من المهم إدراك أن هذه الحالات هي حالات عادية وليست شاذة يقع فيها المتكلم أمام المجموعة.

الان: السؤال هو: "ما هو أكثر شيء تخاف منه؟

1. التحدث أمام مجموعة من الأشخاص.
2. المشاكل المالية.
3. المياه العميقة.
4. المرتفعات.
5. الحشرات.
6. المرض.
7. الموت.

أرحب بمشاركاتكم ومداخلاتكم واستفساراتكم...

[مصطفى حسن]

الأخ محمد

الخوف ليس عيبا - اذا لم يزد عن حد الاعتدال فيه - بل هو مؤشر ايجابي أحيانا على اهمية ما نريد

القيام به ، وقد يدفعنا الى الاعداد الافضل لما نريد ، ويدفع عنا سلبيات الارتجال .

فالخوف دليل قوي على أنك طامح فقط حوله ليكون لصالحك نحو ما ترما اليه ، وذلك بالثقة في

قدراتك واستحضر النجاح في كل عمل تريد القيام به ، وحول قشلك الى تجربة ناجحة ......تجد

ولاشك أن الخوف نعمة وليس نقمة. والسلام.

مصطفى حسن.

[أعراب أمين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك الأستاذ محمد للموضوع القيم

أنا كمتدرب لم أجرب الخوف في الالقاء

أخوف ما أخاف شخص لا يخاف تخيلوا ذالك


سلامي إليكم

[أحمد الخطيب]

تستطيع الان القيام باستبانة تفصيلية أكثر مكونة من أكثر من ثلاثين سؤالاً: وتعطيك نتائج أكثر دقة: وذلك على موقع :
الموسوعة العربية للتعليم والتدريب.

[أحلام]

موضوع شيق
أكثر ما يخيفني ولا أعلم السبب
هو المرتفعات حيث أشعر ببرودة شديدة في أطرافي وألم في المعدة
هذا يحدث لي منذ طفولتي ولا أدري ما هي الأسباب

[النرفوزة]

الأستاذ محمد بدرة
شكرا لما قدمته هنا واعتقد اننا جميعا نعاني من خوف تجاه شيء ما أنا بكل صراحة لدي خوف غير طبيعي من المرتفعات واعتقد انني حتى اللحظة لا يمكن ان اصعد لمكان مرتفع وقد حاولت مرارا من نفسي التغلب على هذه النقطة فكانت النتيجة شبه اغماء ولا ادري السبب.
كل الشكر

[omardalou]

المشاكل المالية
المرتفعات
المرض

[طالبة علم]

أكثر شيء أخاف منه لم يكن موجود في الخيارات وهو كل حيوان يحمل ريشا(الطيور بأنواعها)

[أحمد خير السعدي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بداية شكرا للجميع على طرحهم ومشاركتهم بالآراء وأحببت أن أعترف بأنني أخاف من المجهول وعليه أود أن اشارك بهذه المقالة عن الخوف:

اكتشاف خلايا بالمخ مسؤولة عن الخوف

برلين / نجح فريق من العلماء اكتشاف الخلايا العصبية بالمخ التي تسبب "مرض الخوف" لدى الإنسان .
وقد أكد الباحث الألماني البروفسير "هانز كريستيان بابى" رئيس قسم الأعصاب في جامعة مونستر في ألمانيا بالتعاون مع العالم الانجليزي" ريموند جوزيف دولان" من جامعة لندن اكتشاف الخلايا العصبية المتواجدة بالمخ والخاصة بموضع الشعور بالخوف وكيف يعمل هذا الجزء من الدماغ واهتما بشكل خاص في الدراسة على تمييز العقل بين الخوف الطبيعي والخوف المكتسب.
وتشير الإحصائيات في ألمانيا إلى أن حوالي 5% من الشعب مصابون بعقدة الخوف الذي تتعدد أسبابه وكان العلماء قد استطاعوا تقسيم الخوف إلى عدة أقسام،
القسم الأول: سمي بنوبات الذعر وهى نوبات تصيب الإنسان فجأة،
والقسم الثاني: الخوف الداخلي الناتج عن الخوف من المجهول،
والقسم الثالث: الخوف من المواجهة والقلق،
والقسم الرابع: الخوف من الحالة الصحية ومن الموت.

ولهذا جاءت أهمية هذا الانجاز حيث أكد البروفسير كريستيان حقيقة الخوف عند الإنسان مؤكدا أن التجارب على الفئران أثبتت أن كل الحيوانات الثديية تشترك في خاصية الخوف مما جعل من السهل إنتاج عقار جديد وتجربته على الفئران، والذي أثبت نجاحه بشكل هائل، والذي سيجعل إنتاجه وتداوله للإنسان في القريب العاجل.

[فدفودتي]

الخوف شعور طبيعي وإنساني، وكل الاحتمالات قد تشعرنا بالخوف، ولكن بما أن لها حلولاً فهي لا ترعبني كالمرض ، أدعو الله أن يبعده عن الجميع ، ويصبر من ابتلى به.