كيف أتخلص من خوفي من الالقاء؟؟؟

[أحمد عبد الله]

منذ سنين وأنا أقوم بالتدريب والتعليم... ولقد قمت بالعديد من المحاضرات الجماهيرية.... ولكنني لا زلت أشعر بخوف كبير عندما أصبح على المنصة::: خاصة في المحاضرات...

أشعر بجفاف حلقي... وارتعاش أطرافي... وكثيراً ما أشعر أنني قدمت عرضي بأقل ما استطيع... فأمكانياتي اعلى بكثير...

ما هذا الذي يحدث معي؟
كيف استطيع التخلص منه؟
أرى العديد من المدربين المتمكنين من الالقاء... فكيف أصبح مثلهم؟
أشكركم من قلبي على نصائحكم...

[Ibtihal Alzaki]

اخي الفاضل احمد عبدالله اقدم لك تحياتي ويمكن ان اقدم لك طريقة للتخلص من للخوف و انا هنا لست مستشارة بل محاولة اجتهاد مني لمساعدتك واترقب مثلك الاستشارة من المستشاري المنتدى .

فوائد الخوف ...!!
كان الظلام أول ما بث الرعب في قلب الإنسان ولكنه تغلب عليه حين
تغلب على الظلام وأمن شره , والشيئ الثاني الذي كان يخشاه
الإنسان هو الحيوان المفترس والعدو المجهول ولكنه تعلم كيف يدفع
شرهما بالأسلحة التي اخترعها .
والخوف من الجوع كان ثالث مخاوف الإنسان وقد تغلب عليه باستنبات
الأض .. لذلك كان للخوف فوائد عظيمة للبشر..

اولا : بما ذكرته سابقا من امثلة يدل على اننا لا نستطيع ازالة الخوف من الظلام لكننا نستطيع ان نسيطر عليه بابتكار وسائل للسيطرة عليه .
ثانيا : اذا الان نبحث في طريقة تقلل من العطش وجفاف الحلق فيمكنك ان تضع كاس من الماء في طاولة قريبة منك وتشرب منها كلما شعرت للحاجة لذلك .
ثالثا : اعلم ان جمهورك ما هو الا اشخاص يملكون من العيوب مثلما تملك وركز على ايجابياتك فهذا سيعطيك الكثير من الراحة والهدوء ومزيد من الثقة في نفسك .
رابعا : حضر لموضوعك بشكل جيد وتدرب عليه مرات ومرات .
خامسا : حاول ان تتدرب في مكان انعقاد الدورة فذلك سيعطيك المزيد من الالفة والطمانينة .

واخيرا هذا ما هو الا اجتهاد مني ارجو ان تستفيد منه .