اكتشف نفسك هل انت شخصيه موديه اى متقلبه المزاج أم شخصيه ثابته :

هل يصادف أنك تستيقظ صباحاً وتشعر أنك لست بمزاج جيد؟...
أ. نعم، تحدث كثيراً.
ب. أحياناً.
ج. لا.

هل تؤثر الأخبار والأحداث اليومية على مزاجك بشكل واضح ولافت ؟
أ. بشكل كبير وقوي.
ب. يعتمد على الحدث أوالخبر.
ج. إذا كان يخصني فقط.

هل تشعر أحياناً أنك تتحامل على صديقك بدون سبب واضح ؟
أ. نعم، وهذا يحيرني.
ب. بعض الأشخاص فقط.
ج. لاأعتقد إن لم يكن هناك سبب لذلك.

ينتابك شعور مفاجئ بالحزن دون سبب واضح ؟
أ. نعم.
ب. أحياناً أشعر بذلك.
ج. نادراً ما يحدث ذلك.

عندما تنتظر أمراً ما، هل ينفد صبرك وتمل بسرعة؟
أ. يعتمد على موضوع الانتظار.
ب. نوعاً ما، نعم.
ج. لا، فأنا صبورة جداً.

عند سماعك للموسيقى، ماذا تختار منه؟
أ. أختار ما يتناسب وحالتي النفسية ومزاجي.
ب. أختار الموسيقى التي أحبها فقط.
ج. أسمع أي نوع من الموسيقى وفي أي وقت.

تجرح مشاعر من حولك إذا كنت بمزاج سيء ؟
أ. نعم، رغم أنني أحاول عدم ذلك.
ب. أحياناً وأندم على ذلك.
ج. لا، فلا ذنب لمن حولي بمزاجي.

عندما يثور أحد ما في وجهك بلا سبب منطقي، فهل:
أ. تثور بالمقابل.
ب. أقدر أنه بحالة نفسية سيئة.
ج. أصمت ولكن أتخذ موقفاً.

هل تشعر أنك تبالغ في ردود أفعالك ؟
أ. غالباً.
ب. أحياناً، ويعتمد على الموقف.
ج. لا أشعر أنني كذلك.

هل تعتبر نفسك مزاجى الطبع؟
أ.نعم.
ب. إلى حد ما.
ج. لا أعتقد ذلك.

هل ينتقدك من حولك بسبب تقلب مزاجك ؟؟
أ. في أحيان كثيرة.
ب. نادراً.
ج. لم يخبرني أحد بذلك.

تجد صعوبة في التعامل مع أشخاص تعرفت عليهم حديثاً ؟
أ. نعم، فالانطباع الأول يحكمني.
ب. مع بعض الناس.
ج. على العكس أندمج بسرعة.

لديك القدرة على الابتسامه حتى وأنت حزين ؟؟
أ. أبداً، فمشاعري دائماً ما تفضحني.
ب. أحاول، ولكن أحياناً أفشل.
ج. أجلو بكل مهارة.

هل لديك القدرة على إتمام مهامك ومسؤوليتك رغم مزاجك السيئ ؟
أ. أفقد السيطرة على الأمور ولا أستطيع التفكير.
ب. أنجزها ولكن ليس على أتم وجه.
ج. أتمم مسؤولياتي مهما كانت الظروف.

أي الكلمات التالية ،،أقرب لشخصيتك ؟
أ. رومانسي وعاطفي.
ب. عاقل ومتزن.
ج. طبيعي وعملي.

النتائج
إذا كانت معظم إجاباتك (أ)
شخصية حساسة.أنت شخصية متقلبة «مودية» لا تستطيعين التحكم بأعصابك وردود أفعالك إن كنت بمزاج سيئ، والأصعب من هذا هو تركيبة شخصيتك التي تجعلك تتقلبين بين الفرح والحزن حتى دون سبب واضح، مما يؤثر حتى على علاقاتك بالآخرين، فكما أن بعض من حولك لا يقدرتقلباتك المزاجية، فالبعض الآخر قد يجد صعوبة في التعامل معك وأنت بهذه الصفة، التي غالباً ما تواجهين انتقادات لاذعة عنها، فمثلاً: أنت مزاجية... متقلبة... غريبة الطباع... ومهما كان التعبير فهذه الشخصية غالباً ما تفشل في تكوين علاقات وطيدة وقوية مع من حولها، والسبب فيها حساسيتك المفرطة تجاه الأمور التي قد تؤثر عليك دون أن تشعري، لتتأثري بحدث ما يجعلك تستيقظين صباحاً في مزاج عكر، حتى أنك لا تعلمين السبب، وهو في الحقيقة بداخلك، بسبب موقف أو حادث ما أثر بك دون أن تشعري بذلك.

ولذالك عليكي بمحاولة السيطرة على تلك التقلبات، على الأقل أمام الناس، ويجب أن تؤمني أنه ليس على جميع من حولك مجاراتك وتحمل مزاجيتك، فقد يستطيع البعض، والبعض الآخر يحاول رغم أنه غير مرغم؛ ولكن كل ما زاد عن حده انقلب ضده،احذري خسارة عدد أكبر ممن حولك إن كنت قد خسرت آخرين من قبل.

إذا كانت معظم إجاباتك (ب)
شخصية سوية:أنت شخصية واقعية، سوية وعقلانية، تتأثرين بالأحداث وبما حولك، لست من النوع الذي يستيقظ في الصباح معلناً الحرب على المجتمع، ولكن قدتطرأ ظروف وأسباب تعكر مزاجك، أو تقلب حالك ولكن بقدر معقول ووفقاً للموقف، وهذا شيء طبيعي، ورغم ذلك فأجمل ما فيك هو أنك تقدرين من حولك، ولا تحاولين جرح أحد بسبب سوء حالتك، وتشعرين بندم وذنب كبيرين إذا ما حدث ذلك.


ولذالك استمري في محاولاتك بعدم إقحام الآخرين في مشاكلك وهمومك الخاصة، فلا بد وأن ذلك يعكس انطباعاً جيداً وعلاقات قوية مع الآخرين، وسيقدرون عملك هذا وحفظك لمشاعرهم وأحاسيسهم.

إذا كانت معظم إجاباتك (ج)
شخصية ثابتة:لست من ذوات الشخصية المتقلبة أبداً، أنت صارمة ولا تتقلبين بسرعة وفقاً للظروف من حولك، قد يكون السبب في ذلك تصالحك مع نفسك وما حولك، راضية وسعيدة بكل شيء، فينعكس ذلك على مزاجك وتعاملاتك، ولذلك فلا تواجهين أي صعوبات في تكوين علاقات جديدة وقوية،وغالباً ما تكونين سعيدة ومقبلة على كل ما حولك بفرح، ولا تؤمنين أبداً بالشخصية المتقلبة أو المزاجية لأنك غالباً لا تشعرين بذلك، وتسندين أي تقلب أو تغيير بالمزاج إلى شيء ما ملموس أو حدث بدّل الأمور للعكس، ولا يستغرق ذلك من وقتك الكثير فسرعان ما يزول ذلك وتعودين لسابق عهدك وحالتك الطبيعية.

أجمل مافيك أنك مرحة وسعيدة، ولا تحملين الآخرين مسؤولية سوء يومك، وتستطيعين السيطرة على ذلك وإخفاءه بمهارة، حتى أن لذلك دوراً كبيراً في التخفيف من حدة مزاجك والتغلب عليها بنجاح، لا تجلسي وتضعي يدك على خدك متحسرة على نفسيتك السيئة دون أن تحاولي حتى تغييرها، فكما أنك تغضبين بسرعة فأنت ترضين بسرعةأكبر