تظن الغالبيةالعظمى انه من خلال النقد او اصدار الاحكام قد

يستطيع الفرد احراج غيره ليغير من نفسه.

ولكن نادرا مايفيد ذلكـ....فمعظم الناس لايستجيبون بشكل جيد

للنقدالذي يحط من شأنهم وفي الواقع عادة مايكون رد فعلهم دفاعيا ومقاوما

وانت لا تختلفين عن هلاء فمن اجل القيام بالتغيرات الضروريه لخلق

الحياة التي ترغبينها فعليكـ تغيير أسلوبكـ من التركيز على النقائض

ومواطن القوة والمواهب والسمات الايجابيه التي تتحلين بها

وعليكـ تكوين قاعدة من الحب والمسانده.



ولاتسئي فهمنا _فنحن لانفترض أن تصبحي مثاليه ولكن نرغب

في ان تنظري لنفسك دائم بنظرة متوازنه رحيمة .

فكل ما قمت به من أفعال ,وكل شخص أحببته,

وكل خطأ اقترفته وكل عقبة تغلبت عليها كل ,تلكـ الاشياء

أجزاء بالصورة التي تبدين عليها اليوم .

ويحدث التغير بطريقة أيسر لوجاء من منطلق القوووول والدعم

فمن الضروري تكوين علاقه ملتزمه...

ومحفزة مع ذاتكـ . فالسبيل الوحيد لخلق الحياة

التي ترغبينها هو تقديم الرعاية والتراحم لذاتكـ في كل موقف ..




فعليكـ أن تحبي وتقدري ذاتكـ بكل جوانبها ويجب أن تساعدي

نفسكـ دائما,إن أردت تغيير ما يحرمكـ من عيش أفضل أنماط الحياة.

















_