هل تريد معرفة نسبة المياه في جسمك؟؟
اتبع أحد الاختبارات لتعرف ما إذا كان جسمك يحتاج إلى نسبة مياه زائدة أم يكتفي بما لديه:
1) الجلد: قم بقرص جلد يدك الخلفي فإذا لم ترجع إلى شكلها الأصلي سريعا فإنك تحتاج
لزيادة في المياه
2) اللسان : اختبر لسانك يجب أن يكون رطبا وصافيا.. ولكن إذا كان لونه فاتحا وبه جفاف
واضح فيجب أن تزيد من نسبة المياه في جسمك
3) البول : لون البول يحدد نسبة المياه أيضا في جسمك.. فكلما كان صافي اللون كلما كان
ذلك دليلا على زيادة نسبة المياه في الجسم..

منقول للفائدة