أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية رنيم أبو الشامات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    Syria
    المشاركات
    163
    معدل تقييم المستوى
    31

    افتراضي كيف نحمي أنفسنا وأطفالنا من أخطار درجات الحرارة المرتفعة؟

    كيف نحمي أنفسنا وأطفالنا من أخطار درجات الحرارة المرتفعة؟





    حرارة الصيف.. قاتلة!
    مع الصيف تأتي الأنشطة الترفيهيةوزيارة الشواطئ وزيادة الأنشطة الرياضية.. ومعها أيضا تأتي الزيادات المزعجة لدرجاتالحرارة وخطورة التعرض لضربات الشمس والاضطرابات الجسمية الأخرى التي تنتج عنالتعرض لدرجات الحرارة الزائدة، والتي قد تصل في بعض دولنا العربية إلى ما فوق 45درجة مئوية. كيف نحمي أنفسنا وأطفالنا من أخطار درجات الحرارة المرتفعة؟ وماذا نفعلفي حالة حدوث مكروه لا قدّر الله؟

    سفعة الشمس sunburn
    تختلفأجسامنا في ردود أفعالها للتعرض لأشعة الشمس حسب لون الجلد. فالذين يتسم لون جلدهمبالبياض قد يتعرضون لسفعة الشمس في خلال 15 دقيقة فقط من التعرض لها، في حين أنغيرهم من السمر لا يتأثرون بعد ساعات من التعرض. تحدث سفعة الشمس حين يفوق تعرضالشخص للشمس قدرة الميلانين الموجود داخل جلده على حمايته من أشعة الشمس الضارة،وهو ما يؤدي إلى احمرار الجلد وزيادة درجة حرارته، بل قد ينتج عن ذلك بثرات blisters جلدية مؤلمة وتورّم في العضو المصاب وازدياد في درجة حرارةالجسم.

    هناك عدة طرق هامة يجب اتباعها لحماية الجلد من هذه السفعة المؤلمة. أولا يجب أن تكون الملابس خفيفة، ولكن طويلة بحيث تغطي أكبر قدر ممكن من الجسم. كماينبغي ارتداء قبعة واسعة لحماية منطقة الوجه والرقبة. أما النظارات الشمسية فهيتحمي العينين والمنطقة الحساسة التي تحيطهما من أشعة الشمس. وإذا أمكن تفادي الخروجفي الفترة ما بين العاشرة صباحا والثانية عصرا فإن ذلك من شأنه أيضا حماية الجسم منالأشعة الشمسية فوق البنفسجية، وأخيرا الغسول الواقي ضد الشمس sunscreen والذيينبغي أن تكون الدرجة المكتوبة على علبتها من الخارج أزيد من 15 لتحمي الجلد بالشكلالكافي، بالإضافة إلى استخدامه قبل التعرض للشمس بنصف ساعة حتى يتمامتصاصه.

    إذا حدث وبالفعل أصيب أحد بالسفعة الشمسية، فيجب استخدام الكمّاداتالفاترة على الجلد المصاب لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات يوميا. وإضافة بيكربوناتالصودا إلى الماء قد يخفف قليلا من حدة الألم. ومن الممكن تناول قرص أسبرين أوأستاميونوفن (مثل الآبيمول) لتخفيف الألم أيضا. أما في حالة وجود بثرات جلدية، فيجبالحرص على ألا يتم تفقيعها، وينبغي تغطيتها بضمادة جافة لحمايتها ضدالالتهاب.

    التقلصات الحرارية heat cramps
    التقلصات الحراريةهي تقلصات وآلام تحدث في العضلات-خاصة عضلات البطن والذراعين والرجلين- بعد عدة ساعات من القيام بمجهود عضليّ تحت ظروف جويّة حارّة. تحدث التقلصاتالحرارية نتيجة فقدان كميات كبيرة من الصوديوم والكلورايد والماء في العرق. قديصاحب هذه التقلصات غثيان وقيء وإرهاق عام.

    في حالة التعرض لمثل هذهالتقلصات، يجب الانتقال إلى مكان ظليل فورا والراحة التامة بالإضافة إلى شرب رشفاتقليلة من الماء أو العصير أ، وإيقاف الشرب تماما في حالة الشعوربالغثيان. والقيام بتدليك مجموعة العضلات المتقلصة من شأنه تخفيف حدّةالتقلصات.

    الإرهاق الحراريّ heat exhaustion
    يحدث الإرهاق الحرارينتيجة الجفاف الشديد وفقدان كميات كبيرة من أملاح الجسم وقد تسبقه التشنجاتالحرارية. عادة ما يشكو المصاب بالإرهاق الحراري بالتشنجات العضلية والصداعوالإرهاق والغثيان والقيء. كما يبدو المصاب في حالة عدم تركيز، شاحب اللون، كثيرالعرق. يصاحب الحالة انخفاض في ضغط الدم عند القيام ودرجة حرارة تتراوح ما بين 37.5-39 درجة مئوية.
    الإرهاق الحراري يعالج بنقل المصاب إلى مكان ظليل أو مكيفالهواء إذا أمكن ذلك، مع وضع الكمادات الفاترة الكثيرة، بل وإذا أمكن وضع المصاب فيبانيو مليء بالماء الفاتر يكون أفضل. كما ينبغي تقديم رشفات من الماء للمصابوإيقافها فور إحساس المريض بالغثيان. في حالة حدوث قيء يجب استشارة الطبيبفورا.

    ضربة الشمس heatstroke
    تحدث ضربة الشمس حين يعجز الجسم عنضبط درجة حرارته، وبالتالي تزداد درجة حرارة الجسم إلى ما يفوق 41 درجة مئوية فيخلال 10-15 دقيقة فقط، كما تتوقف عملية تكوين العرق وبالتالي يعجز الجسم عن تبريدنفسه. قد ينتج عن ضربة الشمس إعاقة مستديمة أو الوفاة في حالة عدم الحصول علىالعلاج اللازم في الحال.

    بالإضافة إلى درجة حرارة مرتفعة وتوقف العرق، يشتكيالمصاب من صداع فظيع ودوار وغثيان. كما أن نبض المصاب يكون سريعا وقويّا بالإضافةإلى كونه في حالة ارتباك .. أرجو أن تكون هذه ذات فائدة للجميع

    وإلى أن نلتقي ....

    لكـم مني كل المحبة والاحترام








  2. #2
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية أحمد خير السعدي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    686
    معدل تقييم المستوى
    28

    Talking رنيم وآمال

    الآنسة رنيم والآنسة آمال المحترمات
    تحية من أعماق قلبي على هذه المشاركات الجميلة

    نحن بحاجة الى مدربين من الجنس اللطيف فهل أنتم مستعدين لتقديم دورات في السلامة المهنية


    شكرا لكن


    أحمد خير محمود السعدي
    مدرب دولي متقدم في تنمية الموارد البشرية
    استشاري في ادارة المخاطر والكوارث و السلامة المهنية

    ahmadsafety@yahoo.com
    00963 11 2744771
    00963 9333 80678

    السلامة المهنية رسالة وسلوك وحضارة

    أنا الذي نظر الأعمى الى أدبي وأسمعت كلماتي من به صمم


  3. #3
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية رنيم أبو الشامات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    Syria
    المشاركات
    163
    معدل تقييم المستوى
    31

    Smile شكرا لمرورك بالموضوع

    أهلا بالزميل الأخ أحمد .. كيف حالك .. وحال السلامة المهنية ؟؟

    أشكرك لمرورك على الموضوع ولتعليقك الجميل


    أما من حيث دخول الجنس اللطيف في مجال السلامة المهنية

    فأشكرك جدا على عرضك

    ولكني أخشى على الجنس الخشن من ذلك

    فهل أنتم مستعدون للمنافسة مع منافس بقوته وحضوره المؤثر والطاغي ....














  4. #4
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية أحمد خير السعدي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    686
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الأخت العزيزة رنيم

    من حيث خشيتك على الجنس الخشن فأنا لست معك أما المنافسة فأنا أشهد أنكن سوف تكسحن سوق التدريب المهني ان شئتن وبما يخص السلامة المهنية فأنا جاد في ذلك نختار بعض الدورات التدريبية التي يمكن أن تكون تأهيلية ولا تحتاج الى تخصص
    والعرض ساري

    ولك مني أطيب المنى


    أحمد خير محمود السعدي
    مدرب دولي متقدم في تنمية الموارد البشرية
    استشاري في ادارة المخاطر والكوارث و السلامة المهنية

    ahmadsafety@yahoo.com
    00963 11 2744771
    00963 9333 80678

    السلامة المهنية رسالة وسلوك وحضارة

    أنا الذي نظر الأعمى الى أدبي وأسمعت كلماتي من به صمم


  5. #5
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية رنيم أبو الشامات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    Syria
    المشاركات
    163
    معدل تقييم المستوى
    31

    افتراضي

    سلام الله عليك ورحمته وبركاته

    أخي الزميل أحمد .. مجزياً بكل الخير على تواصلك وصدق تعاملك

    كم أسعدني هذا التواصل وهذا العرض المميز ولكني - على الأقل في الوقت الحالي- لا أخطط لدخول مجال جديد لا خبرة لي به سابقاً

    لكنني أعدك أن أضعه ضمن الدراسة وأول من سأتواصل معه هو أنت

    أتذكر دورة التعلّم السريع وأتذكّر عرضك الذي قدمته فيها

    وكان أكثر ما ميّزك في عرضك في رأيي هو إيمانك الشديد بما تقدّمه

    وحبّك الكبير للرسالة التي توصلها

    أوليست هذه هي أهم مقومات النجاح الإيمان بما نقوم به ومحبتنا له

    أدعو الله العلي القدير أن يجعل التوفيق والنجاح دائماً في طريقك

    وإن شاء تعالى أرى نجاحاً باهراً ينير إسمك في عالم التدريب

    تحية من القلب لك أخي الكريم أحمد

    وبارك الله بك




  6. #6
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية أحمد خير السعدي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    686
    معدل تقييم المستوى
    28

    Smile نعجز أحيانا عن الشكر

    الأخت العزيزة رنيم أبو الشامات المحترمة
    تحية طيبة وبعد
    حقيقة لقد أتعبتمونا بردودكم الرائعة وبكلماتكم المتميزة والرقيقة

    وأنا من جانبي أبحث عن الكلمات فأجدها قد هربت مني

    فكل الشكر والامتنان على تواصلكم الرائع والمتميز

    ومن كل قلبي أتوجه اليكن جميعا بالتقدير والتحية

    أخوكم أحمد خير السعدي


    أحمد خير محمود السعدي
    مدرب دولي متقدم في تنمية الموارد البشرية
    استشاري في ادارة المخاطر والكوارث و السلامة المهنية

    ahmadsafety@yahoo.com
    00963 11 2744771
    00963 9333 80678

    السلامة المهنية رسالة وسلوك وحضارة

    أنا الذي نظر الأعمى الى أدبي وأسمعت كلماتي من به صمم


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178