موقوف
- معدل تقييم المستوى
- 0
سبعة حلول لاستثمار أوقات الفراغ
يعانى الكثير من الأفراد من مشكلة الفراغ ، فقد تأتي علي الفرد بعض الساعات أو الأيام التي لا يكون فيها أعباء لديه ، وبالتالي يعانى من الفراغ والملل .
ومن المعروف أن أوقات الفراغ ، تؤدى بالفرد إلى الاكتئاب أحياناً ، وعدم استثمار وقته في أشياء مفيدة .
فكيف يمكنك أن تستثمر أوقات فراغك في أشياء مفيدة لك ، و تزيد من مهاراتك في الحياة ؟
الطبخ
نقصد هنا الفتيات بحديثنا لكي يستغلون أوقات فراغهن في شئ ينفعهن .
حيث ينصح علماء تطوير النفس و الباحثون في الحياة الزوجية بأن تستغل الفتيات أوقات فراغهن في تعلم الطبيخ ، و لا ينتظرن هذا التعلم عند بدأ الحياة الزوجية .
حيث يمكن استخدام وقت الفراغ في تعلم الطبخ ، فكثير من الفتيات نظراً لمشاغل الحياة ليس لديهن خبره في المطبخ و كيفية عمل الأطعمة المختلفة ، فيمكنهن تعلم الطبخ في هذه الأوقات .
كأن تتعلم إعداد أطباق جديدة ، و تتدرب علي حياتها الزوجية ، وإعداد أطباق غنيه لأسرتها.
فلا داعي أن تنتظر الفتيات وقت زواجهن ثم يبدأن في التجربة في هذا الوقت .
ترتيب الأشياء المهملة
في هذه النقطة نتحدث لجميع الأشخاص باختلاف جنسهم ، سواء رجال أو نساء .
فمن المعروف أن جميع الأفراد لديهم أشياء مهمله ، كخزانة مهملة في ترتيبها منذ زمن بعيد ، أو ركن في المنزل به أشياء غير مستخدمه ، أو مكتبه بها كتب قديمه لا تستعمل و هكذا .
فيمكن استغلال وقت الفراغ في البدأ في فرز تلك الأشياء .
فقد تجد شئ أصبحت تحتاجه و كنت لا تتذكر انه لديك ، و قد تجد أشياء تفيد الغير فتعطيها إليه ، كما انك بهذا التصرف تقوم بترتيب منزلك أو مكتبك أو إي شئ يخصك و بالتالي تُفرغ مساحه لديك كانت مستغله بدون داعي ، و تستطيع بعد ذلك استغلالها في شئ مفيد لك .
الاهتمام بالنفس
من الملاحظ أن معظم الزوجات يهملن في أنفسهن بشكل ملحوظ ، وهذا ليس تقصير منهن ، ولكن بسبب ضغوط الحياة ، العمل ، واجبات المنزل ، الأطفال ، الزوج ، وغيرها من الأمور .
فإذا كان هناك وقت فراغ للمرأة المتزوجة خاصة أو الفتاة عامة ، يمكن استغلال هذا الوقت في البدأ بالعناية بالنفس .
كعمل ماسكات للوجه ، أو اليدين ، أو الشعر ، وغيرها من الأشياء التي يمكن من خلالها الاهتمام بالنفس في أوقات الفراغ .
الخياطة
الكثير من النساء والفتيات حالياً ، لا يجدوا استخدام أدوات الخياطة ، رغم الحاجة الشديدة لها ، ورغم أنها مفيدة في تصليح الملابس المهملة خصوصا ملابس الأطفال .
فيمكن للمرأة أو الفتاه في أوقات فراغها ، أن تتعلم الخياطة في ملابس قديمه و لا تحتاج إليها ، حتي تزداد مهارتها في الخياطة مع الوقت ، ثم تبدأ بخياطه الملابس المهمة التي كانت تخشي لمسها حتي لا تتلفها .
القراءة في تطوير الذات
معظم الأفراد تستغل أوقات فراغها في قرأه الروايات والقصص وخلافه ، وهذا جميل بالطبع ولا يمكن إنكاره .
ولكن ينصح علماء النفس والباحثين في التنمية البشرية ، انه من الأفضل للشخص التنوع في قراءاته ، فلا يبقي علي نمط واحد .
ومن الأفضل أن يُكثر من الكتب الخاصة بتطوير النفس والذات ، حتي يتمكن من تطوير نفسه مع الوقت ، واستغلال أوقات فراغه في هذا التطوير
التودد للآخرين
نظراً لظروف الحياة الحالية ، والأعباء التي تقع علي كل فرد ، نجد أنفسنا نبتعد عن أصدقائنا و أقاربنا ، بدون قصد ، ولا يقع بيننا حديث إلا كل فتره كبيره .
فيمكن استغلال أوقات الفراغ في التودد لهؤلاء الناس .
حيث يمكن ببساطه إن يجلس الفرد و يبحث في هاتفه عن الأسماء ، ليكتشف من هم الأشخاص الذين لم يكلمهم منذ فترة كبيرة ، و شغلته عنهم ظروف الحياة ، ويبدأ في مكالمتهم و التودد إليهم و هكذا
المفضلات