هناك الكثير من الناس ينظفون بيوتهم ومكاتبهم , كذلك سيكون هناك
أناس كثيرون ينظفون عقولهم من الأفكار السلبية ليعيشوا حياة سعيدة ”

كيف نقوم بحذف العبارات السلبية واستبدالها بعبارات إيجابية؟

القواعد الخمس لبرمجة العقل الباطن :


1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة ونقصد بالرسالة مضمون حياتك وهدفك.
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية.
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر.
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً.


إليكم بعض الرسائل الإيجابية التي تمنحك ثقة بالنفس وتعينك على برمجة عقلك


بمخزون إيجابي جديد يضي حياتك ويجعل من إرادتك نافذة :


• اعمل من أجل نفسك وواجه الحقيقة ” تحمل المسؤولية ”
اكتب في قلبك: أنا أحب نفسي كما أنا ” قدر ذاتك ”
•السعادة في الحياة أن تقتنع أنك محبوب لذاتك . ” ثق بنفسك ”
•أنا على صواب طالما أخطائي لا تتكرر . ” تخط الفشل ”
• طالما أفكر وأتعلم وأعمل , ستظل حياتي مثيرة ودافئة ” حياة متجددة”
• حياة جديدة تبدأ أمامنا مع كل ثانية ” إنجازات متتالية”
• مع كل بزوغ فجر جديد , اجتهد واغتنم فما زال لديك فرصة لتحسين حياتك ومستواك المعيشي
•ابتسامتك هي أفضل ما يجدد حياتك . ” راحة نفسية”
•أنت ستظفر بالنجاح والفلاح في دنياك وآخرتك لأنك تضع مرضاة الله في كل عمل


أول الرحلة ونهاية المطاف. ” الاعتقاد الايجابي”


•خصص لنفسك يوماً من كل أسبوع أو حتى ساعة واحدة يومياً تخلو بها نفسك أو تنجز أمرا فيه متعة لك
•صيانة الجسم حفاظ على قوة العقل” اعتن بجسمك”
•لا ربح كثواب الله سبحانه وتعالى
•الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير متلازمان فاحرص عليهما ” ذخر الحياة ”



تمرين برمجة عقلك الباطن


1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك وبعدها اكتبها على ورقة ثانية ثممزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.


2- دون خمس رسائل إيجابية تعطيك قوة وابداً دائماً بكلمة: ” أنــــا” مثل : انا قنوع , انا اجتماعي, أنا ذاكرتي قوية , أنا إنسان ممتاز , أنا شخص هادئ , أو استفد من الرسائل التي ذكرت سابقاً .


3- دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً.


4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم جيداً.


5- إبدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً , واطرد أي توتر داخل جسمك , اقرأ الرساaلةالأولى عشرة مرات بإحساس قوي , أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد , ثم افتح عينيك .


6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك , واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما
يقولهالآخرون لك, لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها وبإن تقول : ” ألغي ” وقم باستبدالهابرسالة أخرى إيجابية.