الإرساء تقنية مهمة جداً يمكن أن تستفيد منها أنت شخصياً . من الحكمة أن توجد مجموعة من المراسي الإيجابية التي يمكن أن تعود إليها كمخزون عند الحاجة . أعرف أشخاصاً قد ملؤوا كل برجمة (المفاصل بين سلاميات الأصابع) بالمراسي الذاتية . أفضل وقت لعمل مرساة أن تعملها حال إحساسك بحالة داخلية مهمة ، عملية داخلية أو سلوك خارجي . ينبغي أن تكون دائماً مستعداً لأن ترسي نفسك . استمر في تكديس أو تقوية هذه المراسي كلما سنحت الفرصة . هذه المراسي تصبح مثل " حسابك في البنك " تستخدمها في مواقف مستقبلية حينما تحتاج لمصادر دفع ( طاقة ) . يمكن لك كذلك أن تستخدمها لإزالة الحالات السلبية سواء ً التي في الحاضر أو الماضي . كذلك فإنك ستكون دقيقاً للغاية في عمل المراسي لأنك تعرف أكثر من سواك متى تكون في قمة الحالة الشعورية كذلك فإنك تستطيع أن تعرف إذا ما كنت تلمس نفس المكان أم لا . لكي توجد مرساة وبمصدر ذاتي ، ضع نفسك في الحالة المرغوب فيها وذلك بتذكر ذكرى مناسبة متحدة فإذا تعاظمت الحالة ، اضغط باظفر الإبهام على برجمات يدك اليسرى . عندما تتخطى قمة الحالة الشعورية أطلق المرساة . افحص وانظر إذا كنت تعود إلى نفس الحالة . كدس عليها مراسي ( ذكريات ) أخرى . ولتزيل ذكرى أليمة ، اعمل مرساة لها في مكان يمكن لك أن تلمسه مع مرساة ايجابية في نفس اللحظة . اعمل ذلك ثم انظر لترى ما إذا ماضعفت الحالة السلبية التي كانت لديك . كلمة أخيرة : إذا استخدمت المراسي الذاتية فلا تنس أين أرسيتها . إذا رأيت أن تكتبها على بطاقة تحملها معك فافعل . عمل المراسي الذاتية يجعل المرء قادراً على أن يقوم بكل تقنيات البرمجة العصبية اللغوية في الإرساء على نفسه وهذه آلية غير مكلفة تساعد على نمو خبرات الإنسان وتطوره .