سيتم استخدام الألوان في هذه الطريقة لتنشيط مراكز الطاقة كل حسب اللون المميز له ،،


بإمكانكم أحبتي تأدية هذا التمرين وانتم وقوف وانتم جالسين " على ان يكون الظهر مستقيم " ،
أو وانتم مستلقين

اغــمض عينــيك ::


تنفس بهدوء وبـشكل طبيعي مع تخـيل توازن الطاقة في جسدك بأكمله ( استمر على هذه الحالة دقيقتين أو أكثر )

ســنبدأ عمــلنــا من شاكرة الجذر صعودا إلى الأعلى ،

والآن تــخــيــل ::



البوابــة الأولى ..


امامك باب مــغلق لــونه احمــر على بعد خطوات منك ، اقترب منه قليلا ً وافتـحه وانظر الى أين يأخذك ؟
ستجد نفسك في غرفة واسعة تحتوي أثـاث لونه احمر باهت جدا
– احمر مبيض – واشياء كثيرة تحمل درجات اللون الأحمر المختلفة إضائة حمراء تبعث في نفسك الحيوية والنشاط ،

مزهرية مليئة بالورود الحمراء اكواب شفافة حمراء فوق الطاولة ذات المفرش الأحمر المنقوش برسوم جميلة وبالطبع مليئه بعصير الفراوله اقترب من النافذه حيث المنظر ياخذ بالألباب في الحديقة المليئة بالزهور الحمراء

وانظر للطاولة الخشبية ذات الشمسية المتدرجة الألوان باللون الأحمر
وسلة الفاكهة المليئة بالتفاح الأحمر والكرز والتوت وشرائح البطيخ الشهي الأحمر الأن ركز تفكيرك على مركز الطاقة الأول

– الجذر – وانظر للونه الأحمر وتخيل ان النور الأحمر يغمرك ويغطي جسدك وانت تلمس الورود الحمراء باصابعك تداعب اوراقها وترتشف بيدك الأخرى عصير الفراولة بينما يصل لأنفك رائحـة الأزهار والفواكه العبقة من الحديقة ودفيء النور يدخل الى جسدك وتحس دفئه

الآن ..
استشعر وجــود الطاقة والقوة في جسدك انــت تثق بنفسك ، تستشعر الأمــان ، الأمــن ، الحريـة ، السلامه ، صحة و قوة قدميك و أرجلك أي مرض في اقدامك ورجليك سوف ينتهى ويختفي امامك الأن ، انـت سليم معافي وبصحة جيدة ..

وابعد عنك الخوف القلق ..ابق مكانك هنا في الغرفة الحمراء دقيقتين – ولا تطل البقاء فيها لأن اللون الأحمر لون ســـاخن ..



البــوابـة الثــانية ::


الآن انتقل إلى البــاب الثانـي ذي اللون البرتقالي ، افــتحه ثــم ادخل وانــظر إلى أين سوف يأخذك ؟ واو هنــا بيت كـــبير لونه برتقالي بتدريجات اللون البرتقالي المبيض الجدران لون البرتقال فيها متموج يبعث النشاط والحيوية والسعادة والإضاءة برتقالية ، ً

اللوحات ذات إطارات ملفته للنظر
الكريستالات تعكس ألوان الإضاءة بإشعاعات تأسر العين جمالا أخاذا ً

في منتصف المدخـل طاولة ذات لون برتقالي مذهب وفوقها سلة مليئة بفاكهة البرتقال الشمام الدراق المشمش والزهور والورود البرتقالية اللون تملئ المكان مما يدخل على نفسك البهجة والفرح والسرور،، ركز ذهنك على مركز الطاقة الثانية ( مركز السرة )

وعلى لونها البرتقالي

وتخيل أن إشعاعات انعكاسات الإضاءة تدخل إلى جسدك وأنت تلمس الزهور وتمشي في أنحاء البيت ثم وأنت تجلس إلى الطاولة وتــأكل من الفواكه اللذيذة وأنت على هذا الحال استشعر الفرح والقوة في علاقـاتك الشخصية ،

المودة التي تحياها وتعيشها ، ، و قوة أعضائك التناسلية وسلامتها وخلوها من الأمراض وإمكانية الإنجاب، استشعر بقوة جسدك وصحتك ، واســـتمر في هذا المكان لمدة دقيقتين أو أكثر..




الــبوابـة الثــالــثة ::


انتــقل الآن إلى الباب الثــــالث ذي اللون الأصفر ،

افــتحه وادخــل وانـــظر إلى أين ســيأخذك
ستجد نفسك في أرض رملية صفراء ذهبية فاقع لونـها مساحاتها واسعة جدا وعلى مد النظر أزهار وورود صفراء والشمس تطل مشرقة ترسل أشعتهاا الذهبية تلمس الأزهار وتبث الدفيء في الرمال وتبعث الراحة في النفس ركز ذهنك على مركز الطاقة الثالثة ( مركز الضفيرة الشمسية )

وعلى لونها الأصفر وتخيل نفسك تمشـي فوق الرمل الأصفر وتستمد الطاقة والنشاط من خيوط الشمس الذهبية وتتأمل حولك تمتع ناظريك بدرجات اللون الأصفر من الأزهار والفاكهة والجبال البعيدة والتي تبدوا قممها وكأنها مطلية بالذهب

و أنت على هذه الحال استشعر قــوة اعتقادك الإيجابية عــن ذاتــك وقــوتك العقلية وحدة ذكــائك وفطــنتك وقدرتك على التفكير الحاد السريع وقوة البديهة عندك متوهجة ، فكــر في قدرتك على التــحكم وضبط أمورك فـأنت قـــادر على ذلك ، قم بزيادة ثقتك بنفسك وقدرتـك على التخطيط ، واســـتمر في هذا المكان لمدة دقيقتين أو أكثر...



الــبوابـة الـرابـعة ::


انتقل إلى الباب الرابع ذي اللون الأخــضر ، وافــتحه ثــم ادخل وانـظر إلى أين سيـأخذك ؟

ستجد نفسك في مروج مكسوة بالعشب الأخضر والتلال المرتفعة والأشجار الخضراء والنباتات الجميلة المختلفة الأشكال ، و الطيور والعصافير أصواتها تطرب المسامع ، نسمات الهواء تنعش وتراقص الحشائش والأوراق والأغصان ، ركز ذهنك على مركز الطاقة الرابعة ( مركز القلب )

وعلى لونها الأخضر ، وتخيل وأنت تسير فوق الأعشاب الخضراء وتشعر بطاقته المريحة تدخل جسدك و تتلمس الأوراق وتتنفس النسيم العليل الممزوج بنكهة أعشاب النعناع والريحان ،

تــأمل كل ما حولك واستمــد منه الطاقة النقية الصحية ..

وبيــنا أنـت على هذا الحال استشعر علاقاتـك الإنسانية القويــة المتيــنة مع من حولك من أحبابك ومعارفك الأعزاء من الأهل والأصدقــاء ..

قوي مشاعرك وعواطفك تجاه أبويك وزوجك وأبناؤك ،

ركز على تقوية جهازك المناعي واستشعر بالصحة والعافية وسلامة جسدك من الأمراض و العلل وسلامة جهازك التنفسي من الربو وأزمـات الضيق ، استشعر أهمية وجود بيئة سليمة نقية وصحية، استمر في مكانك دقيقتين أو أكثر ..




الــبوابـة الخـامســة ::


انــتقل الآن إلى الــباب الخامس ذي اللون الأزرق افتحه ثم ادخل وانظر إلى أين يأخذك ؟


ستـجد نفسك حول حوض سباحة مرصع بالفسيفساء ذات اللون الأزرق الداكن وقد أحيط ببلاطات زرقاء فاتحة ، وزينت المساحة التي حول الحوض بأزهار تحمل درجات اللون الأزرق ..


ركـز ذهــنك على مركز الطاقة الخامسة ( مركز الحنجرة )

وعلى لونهـا الأزرق ، تخيل نفسك وأنت تجلس بإسترخاء على كرسي من خشب زين بقطع من المخمل الأزرق ، وتتأمل السماء الزرقاء الصافية وتنظر إلى الأزهار التي تتمايل مع نسمات الهواء العليل ،

وتشاهد سطح الماء في حوض السباحة تتوهج قطع الفسيفساء بألوان زرقاء جميلة في أعماقه ،

ويــتماوج الماء بسبب الهواء وانعكاسات زرقة السماء بألوان خلابة ، استشعر طاقة ألوان هذه الأشياء وتخيل دخولها في جسدك لتمدك بالطاقات الصافية ,,

وبينمــا أنت على هذا الحــال استشعر قوتك الذاتية ، وإمكاناتك على التعبير عن نفسك عن ذاتك وعما بداخلك بطلاقه ،

استشعر قوتك الذاتية وإمكاناتك على التعبير عن نفسك عن ذاتك وعمّـا بداخلك بطلاقة ، استشعر أنك إنــســـان قوي الشخصية وقدرتك على الحديث بطلاقة وبثقة وبصوتك القوي الواضح النبرات مسترسل سلس ، وأنـك تتحكم بطبقات صوتـك كيفما تشاء ، استشعر سلامة حنجرتك وصحة رقبتك وذراعيك ويديك ،

استمر في هذا المكان لمدة دقيقتين أو أكثر ..




الــبوابـة الـسـادسـة ::


ثــم انتـقل إلى الــباب السادس ذي اللون الأزرق النيلي ، افــتحـه ثــم ادخـل وانـظر الى أيـن سيـأخذك ؟
ســتجد نفسك في صالة كبيرة بها مكتبة للكتب فضية اللون وذات أطـر كحلية ،


يغـلب على لون الأثاث الوآن الكحلي بتدريجاته المختلفة يضفي على المكان الهدوء ويمنحك التركيز والتفكير و العقلانية ، تـأمل في كل شيء من حولك في مزهريات الورد والزينة وأعمدة المصابيح وطاولات التقديم والنقوش المنوعة المنحوتة على السجاد الأرضي ذات الألـوان الممزوجة بين الأزرق والنيلي ..


ركز ذهنك على مركز الطاقة السادسة ( مركز العين الثالثة )

وعلى لونها الأزرق النيلي ،
وتخيل نفسك وأنـت تجلس بإسترخاء أمام المكتبة التي تحتوي على الكثير من الكتب ذات اللون الأزرق النيلي والتي تدل على الأفكار الثمينة التي تحتويهـاا ،


وضع قدميك على سجادة الأرض التي تمـدك بطاقات اللون الكحلي الذي يساعدك على التركيز والصفاء الذهنـي ،،


تــأمل في كل شيء واستشعر دخول طاقتهااااا الصافية الإيجابية إلى جسدك ،،

وبينما أنــت على هذا الحال استشعر قوة صوتـك الداخلي ووضوح تعليمات عقلك الباطن ،

وبقدرتك على التوقع والتـخمـين ،، استشعر ازدياد الحـدس عندك وتنامي الحاسة السادسة لديك ، وقدرتك على رؤية الهالة والشعور بالطاقة ، استمر في هذا المكان لمدة دقيقتين أو اكــــــثر ..




الـــبوابـة الـسابعة ::

ثــم انتـقل إلى الباب السابع ذي اللون البنفسجي ،

افتحه ثــم ادخل وانظر إلى أين ســوف يأخــذك ؟

ستجد نفسك في مكان واسع به أعداد كبيرة من الأزهار البنفسجية الجميلة قد وضعت في مزهريات من الكريستال على طاولات مغطاة بقماش مخملي اللون ويوجد في كل زاوية متتن زوايااا المكان قطع فنية جميلة منقوش عليها رسومات وأشكال بدرجات اللون البنفسجي ،


تــأمل في الأثاث والأدوات وورق الجدران واللوحات المعلقة عليها ، تمازج الألوان وتشكيلاتها المتمازجة في انسجام تام وتناغم يريح النفس ويثري ويعزز من احترام وتقدير الذات ..

ركز ذهنك على مركز الطاقة السابعة ( المركز التاجي ) وعلى لونها البنفسجي وتخيل نفسك و أنت تجلس بإسترخاء فوق كرسي بنفسجي مريح تتأمل في تلك اللوحات وتتفكر في تفاصيل درجات اللون البنفسجي المتميز للأزهار التي حولك وتلتمس أوراق الورود وتشعر بحرارة أمواج طاقتها تسري بداخل وتتغلغل بأعماقك ..


وبينــما أنـت على هذا الحال استشعر قوة إيمانك بالله سبحانه وتعالى ، واحترمك لذاتك ولنفسك ،
استشعر قوة نفاذ بصيرتك ، وسمو مشاعرك ،

استمر في هذا المكان لمدة دقيقتين أو أكـثر..




ليس شرطا أن تتقيد بالأماكن التي خلف البوابات أو بما تحتويه من الأشياء المذكورة في كل بوابة.
كما انه ليس شرطت تتقيد بالمدة الزمنية المذكورة للاستمرار في تخيل تفاصيل كل ما هو موجود في كل بوابة والاستفادة من طاقتها الإيجابية ، بإمكانك المكوث المدة التي تحلو وترى أنها تناسبك ..
أيضا ً بإمكانك اختيار البوابات التي ترغب فيهاا إن كنت غير قادر على تنفيذها كلها ،
ولكن يفضل أن يكون اختيارك لها بالترتيب وليس عشوائيا ..