أشياء يحتاج إليها الإنسان
1- الحاجة إلى الاعتراف بالفضل: الاستحسان، الإعجاب، التصفيق لك، الاحتفاء بك، الابتهاج بما فعلت، المدح، جذب الاهتمام، أن تكون محل ثقة، أن تكون ممجداً، التكريم، أن تكون معروفاً، أن تلاحظ، أن تكون محط الأنظار.


2- الحاجة إلى المسئولية: أن يُعتمد عليك، الالتزام، القيام بالواجب، فعل الصواب، العدالة، الإخلاص، أن تكون صاحب رسالة أو قضية، أن تكرس نفسك لهدف, أن تكون مكلفاً، التعهد.


3- الحاجة إلى أن تكون على حق: أن يرجع إليك، أن تكون مصيباً، ألا تكون مخطئاً, أن تكون مستقيماً، أن تكون مفهوماً.


4- الحاجة إلى الأمن/ الأمان: الوفاء بالوعد، الالتزام بالتعهدات، الضمان، التأمين، الحماية, الثقة، الاستقرار.


5- الحاجة إلى المساندة: تلقى الدعم، العناية، الاحتضان، تلقى الهدايا، التشجيع, المساعدة، الرعاية، المؤازرة، توافر الإمكانات، الحرص، أن تقدر، تلقى الاهتمام, الترحيب.


6- الحاجة إلى الود: الملاطفة، الاتصال، التدليل، الاكتناف، العناق، التقبيل، التدليك, المداعبة.


7- الحاجة إلى أن تكون مفيداً/ مطلوباً: أن تهتم بالآخرين، وترعاهم، أن تكون معطاء، أن تكون شهماً، ألا يُستغنى عنك، أن تكون خدوماً.


8- الحاجة إلى الفوز: أن تكون الأول، أن تكون الأفضل، أن تتخطى، أن تهزم, أن تتقن، أن تتغلب على، أن تقنع، أن تنجح، أن تحصد الجوائز، أن تنتصر، أن تكون لك الغلبة، أن تظفر.


9- الحاجة إلى العمل: أن تكون مشغولاً، الاجتهاد، أداء المهام، الممارسة، أن نكون لك مهنة أو حرفة، الكدح، تنفيذ الخطط، الأداء الجيد، الإنتاج، الإيجابية. الآن، وبعد أن اخترت عدداً من الحاجات المذكورة سلفاً، فحاول أن تخفض العدد إلى أربع حاجات وذلك كالتالي: اسأل نفسك " هل أشبعت هذه الحاجة من قبل؟ وهل ظهر أن لها علاقة بحاجات أخرى من التي اخترتها؟ فكما في لعبة البولينج إذا أوقعت الزجاجة الرئيسة فسوف تقع الأخريات فإن الحاجات أيضاً تسير وفق نفس المنوال، لذا لا تفزع إذا انتهيت بعد عملية الاختيار إلى عدد كبير من الحاجات. فسوف تجد أنك إذا تخلصت من الحاجات الكبرى فإنك تتخلص تلقائياً من حاجات أخرى دون مجهود يذكر. لذا فقم بالتركيز على الحاجات الكبرى فقط.


على سبيل المثال، لنقل إنك وضعت دائرة على الحاجات التالية: الحاجة إلى الحب والحاجة إلى أن يتودد إليك، وأن تجد من هو مغرم بك والحاجة إلى المجاملة وتلقي الهدايا والتقدير. هل توجد حاجة في الحاجات السالفة -والتي تم ذكرها في القائمة -تلخص بالنسبة لك كل الحاجات الأخرى؟ هل الحاجة إلى أن تُحبَ تشمل الحاجة إلى الحب والحاجة إلى أن يتودد إليك الآخرون وأن تجد من هو مغرم بك ومن يمنحك الهدايا؟ اختر الحاجة التي تتردد أصداؤها في نفسك وتعتقد أنها تشمل الأخريات.


فمهما تكن الحاجة التي اخترتها، فستكون بمثابة الزجاجة الرئيسة في لعبة البولينج. وإذا ركزت محاولاتك في إشباع هذه الحاجة, فإن الحاجات الأخرى سوف يتم إشباعها تلقائياً بشكل طبيعي. إن التصنيف الذي كتبته تحته الحاجة قد يتفق أو لا يتفق مع ما تشعر به، لذا فاختر الكلمة التي تعبر عما تشعر به. الآن وقد راجعت الحاجات المذكورة في القائمة، اختر الحاجات الأربع الأهم بالنسبة لك واكتبها في السطور الفارغة أدناه. أما إذا خطر ببالك حاجة غير موجودة في القائمة فكل ما عليك هو أن تضيفها إذا ما شعرت أنها أحد المتطلبات الرئيسة للوصول إلى السعادة التي تنشدها.