[COLOR=#000000]1-اتخذ بعض الخطوات ولو على نطاق محدود للتواصل مع الاخرين وبحيث تكون قصيرة في البداية مثلا كأن تبدا بنظر للطرف الاخر او ان تتكلم بجمل قصيرة او ان توجه دعوة او اسئلة بسيطه بهذا يكسب الشخص الخجول المزيد من الثقة بنفسه ومن ثم يتسع مجال الاتصال تدريجيا

2-اختيار انسب الوسائل لجذب اطراف الاحديث وفي هذه الحاله يمكن اختيار الاسلوب الاكثر ملاءمة كاتقديم الذات لي الطرف الاخر مثلا ان توجه عبارة شكرا او ان تعرف نفسك لزميل درست معه في دوره من الدورات او ان توجه له سوال تذكر اخر موعد قدمنا فيه التقرير غالبا ماتكون هذه الخطوة هي اصعب الخطوات لانها بداية الانطلاق

3-انت شخص خجول حدد الجمل المراد قولها مسبقا دون ان تركز عليها وعلى الشخص الخجول ان لا يشعر بحساسية خاصة اذا ردد هذه الجمل بطريقة غير كاملة وليعلم ان اكثر الناس بلاغة والثقة بالنفس ينسى احيانا بعض الكلمات المناسبة له وليشعر بالفخر لمجرد تحريك الموقف الراكد وليتكد ان هذه المحاولات اسهل واكثر فاعلية في المرات القادمه

4- اعطى نفسك فرص كافية للتواصل لاباس في الاشتراك في انشطه اجتماعية حيث تتاح لك الفرص لتتعرف على اناس اخرين والخجول يجد نفسه اكثر قلقا في احتمال ان يفشل او ان يحكم الناس عليه ومن الافضل ان يساعد نفسه بدل من ان يتوقع الفشل ومن الطبيعي ان يهداء ويصبح اكثر استعداد لقبول اراء الاخرين دون ان يعاتب ويلوم نفسه

5-اكد ذاتك وتوكيد الذات يعني التحدث عما في داخل النفس بجراءة وصراحة والسؤال عن اشياء تحتاجها وتريد معرفتها من دون خجل على اى حال يمكن القول بان اي انسان ان يختار اسلوبه الذي يناسبه لكن لابد من الجراءة التي تجعل من الاخرين يدركون وجوده