قال الله تعالي( إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ )
فالعلاج هو في كتاب ربنا وسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.


فخذى هذه الوصفة النافعة ، وجربى وأنتى الحكم.



(1) الصلاة: قال الله تعالى : {وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلاَةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلاَّ عَلَى الْخَاشِعِينَ }البقرة45

وكان الرسول صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ،ويقول لبلال ( أرحنا بالصلاة يا بلال ) ويقول (وجعلت قرة عيني في الصلاة )

فما من مسلم يقوم فيصلي بخشوع وتدبر وحضور قلب والتجاء لله تعالى إلا ذهبت همومه وغمومه أدراج الرياح كأن لم تكن ، فالصلاة على أسمها صلة بين العبد وربه.



(2) قراءة القرآن: العلاج لكل داء.قال عز وجل :

{وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَاراً }الإسراء82

فلنقوي صلتنا بهذا الكتاب العظيم ولنتدبر آياته ولا نكن ممن يهجره فهو ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الأحزان وذهاب الهموم والغموم.



(3) الدعاء: سلاح المؤمن الذي يتعبد لله به فمن كان له عند الله حاجة فليفزع إلى دعاء من بيده ملكوت كل شئ ومجيب دعوة المضطرين وكاشف السوء الذي تكفل بإجابة الداعي.

قال تعالى: وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ }البقرة186

ولنتخير ساعات الإجابة كالثلث الأخير من الليل ، بين الآذان والإقامة.


(4) الذكر: أنيس المستوحشين وبه يُطرد الشيطان وتتنزل الرحمات.

{الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ }الرعد28

(5) شغل الوقت بالعمل المباح : فإن الفراغ مفسدة ويجلب الأفكار الضارة والقلق وغير ذلك

يا رب ألق على العيون الساهرة نعاساً أمنةٍ منك، و على النفوس المضطربة سكيبنةٍ و أثبها فتحاً قريباً
اللهم أزل الوسواس بفجرٍ صادقٍ من النور، و أزهق باطل الضمائر بفيلق من الحق، و رد كيد الشيطان و أعوانه بمددٍ من جنود عونك مسومين
اللهم أذهب عنا الحزن، و أزل عنا الهم، و اطرد من نفوسنا القلق!!!!!!!!!!!!!!!!
اللهم آمين آمين آمين

اسأل الله ان يجعل لنا من كل هم فرجاً و من ضيق سعة و من كل حزن فرح و سرور و ان يجعل جزاء الصبر فرج و قضاء حوائجنا و أن يجعل جزاء الإحسان إحساناً و أن يجعل جزاء الإحتساب تأييد من الله و نصر من عنده!!!!!!!!!!!!!!!!
اللهم آمين آمين آمين