ما هو التفكير السلبي ؟!..

التفكير السلبي هو تفكير يبحث ويفكر في السلبيات التي حدثت في الماضي ويقلق ويخاف من المستقبل ويعيش الحاصر بأحاسيس سلبية واعتقادات سلبية تجعل حياته سلسلة من التحديات والمشاكل .. والعجيب أن الشخص الذي يفكر بسلبية عنده قدره خيالية على العثور على السلبيات في أي شيء حتى ولو كان إيجابياً ..

أسباب التفكير السلبي :


1- البعد عن الله سبحانه وتعالى :
فالحياة المادية التي تعيش فيها والمنافسة القوية التي نراها حولنا والتغيير السريع جعل معظم الناس تضيع مع التحديات ويبتعد عن الله سبحانه وتعالى سواء كان يدرك ذلك أم لا ..
قال تعالى : ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى .

2- البرمجة السابقة :
خصوصاً البرمجة السلبية .. ويجب أن نعلم أن أول سبع سنوات من حياتنا تكونت لدينا خلالها أكثر من 90% من قيمنا الراسخة التي اكتسبناها من الوالدين والمحيط العائلي ثم بعد ذلك المحيط الإجتماعي والمدرسة والأصدقاء وهكذا .. فإذا كانت برمجتنا في هذه السنوات سلبية فستؤثر بشدة على حياتنا ..
مثال ذلك :- ولو تبرمج شخص أن أسلوب التعامل مع الآخرين يكون عن طريق العصبية والصوت المرتفع سنجده يستخدم هذه البرمجة في التعامل مع الناس .

3- عدم وجود أهداف :
وعدم وجود الهدف يجعل الإنسان لا يستغل قدراته التي وهبها الله تعالى له فيعيش في ضياع وخوف وقلق من المستقبل .. ويكون عرضه لسلبيات الحياة .

4- الروتين السلبي :-
الروتين السلبي يعني أن الشخص يفعل نفس الشيء بنفس الطريقة ..
دون أن يكون هنالك تغيير .. كل شيء يفعله في بيته ككل يوم كما في العمل ككل يوم .. فعلينا أن نعرف أن أكثر الأشياء التي تسعد الإنسان أن يشعر أنه ينجز وينمو ويتقدم .. فعليك بالتغيير الإيجابي .

5- المؤثرات الداخلية :
أكبر خطر على الإنسان هو المؤثر الداخلي الذي يتضمن التقبل الذاتي فهو من أسباب تعاسة الإنسان .. ومعناه أن الإنسان بعدم تقبل حاله أو شكله وحياته فيتعذب .. فأسأل نفسك :- هل تقبل نفسك كما أنت أم تجد شيئاً لا يعجبك وهل تشعر أنك أقل من الآخرين .. وهل تحب نفسك كما أنت أم تضع شروط لذلك ..؟!
فأكثر الناس تعاسة هم الذين لا يتقبلون أنفسهم .. فهل سلبيين لأنفسهم قال تعالى : إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم .
6- المؤثرات الخارجية :
كفئة لصوص الأحلام هم من كانوا رأيهم سلبي ولا يشجعون الآخرين .. بل يحطمونهم .. فلا تستمع لهم فستقع محبطاً .. احذر !!

7- العيش في الماضي :
معظم الناس يعيش بذكريات الماضي المؤلمة فيشعرون بالحزن رغم أننا في الحاضر فلماذا لا نعتبر أن الماضي شيء قد مات ولن يعود ؟!

8- التركيز السلبي :
فلا تفكر ولا تركز على التحديات والسلبيات والمشاكل التي بحياتك بل انظر أكثر للجوانب الإيجابية .. مثال ( لديك صحة ولديك بيت ولديك زوجة وأبناء .. إلخ ) .. وأكثر .. قل : الحمد لله .


9- حالة المزاج المنخفض :
عندما تكون الحالة المزاجية منخفضة فسيهرب الإنسان من هذه الحالة لمتابعة مثلاً التلفاز وضياع وقته من غير هدف .. أو شرب الدخان أو الأكل من غير جوع .. فيتسبب مشاكل مع نفسه ومع الآخرين .. ويكون سلبي وعصبي أو صامتاً ومنغلقاً على نفسه ..

10- الصحبة السلبية :
الذين يركزون على السلبيات إذا جلسنا معهم فسنصبح سلبيين .. قال صلى الله عليه وسلم : المرء على دين خليله فلينظر أحدهم من يخالل ..

11- وسائل الإعلام :
كالأخبار التي بعضها سلبية وبعض منها الذي يؤثر لما تقدم من الإغراء والإثارة الجنسية فخذوا المفيد منها فالإيجابي .