د.ريتشارد كارلسون
من الأسئلة التي يمكن أن توجهها إلى نفسك (هل أريد أن أكون على حق )

أو (هل أرغب في أن أكون سعيدا)؟وفي كثير من الأحيان إذاوجد أحدهما فسيؤدي إلى
استبعاد الاخر .
إن كوننا على حق والدفاع عن مواقفنا ، يستهلك قدرا كبيرا من طاقتنا ويبعدناعمن حولنا
إن الحاجة لأن تكون على حق أو الحاجة لأن يكون الشخص الاخر على خطأ تشجع الاخرين
لأن يتخذوا مواقف دفاعية وممارسة الضغوط علينا حتى يستمروافي دفاعهم -ومع ذلك فإن
الكثيرين (وأنا منهم أحيانا)يستنفدون قدرا كبيرا من الوقت والطاقة في محاولة إثبات أن
الاخرين على خطأ.
كل يوم عليك أن تفكر في شخص واحد تسبغ عليه حبك ...
لقد اخترت أن أبدأ في التفكير فيمن أحبهم عندما أدركت مدى انغماسي في التفكير فيمن
يضايقونني .
لقد قررت أن أقضي دقيقة أو دقيقتين صباح كل يوم في التفكير في شخص أحبه وقد تغير
انتباهي للتركيز على الشعور الايجابي ليس فقط تجاه شخص واحد ولكن تجاه الجميع وعلى
طول اليوم .
إن الحياة ماهي إلا اختبار ...
إن عبارة الحياة ماهي إلا اختبار تعد من عباراتي المفضلة ، فعندما تنظر إلى الحياة بتحدياتها
المختلفة على أنها اختبار تبدأ في النظر إلى كل مسألة تواجهك على أنهافرصة للنمو والانخراط
في المجتمع -وسواء أمطرت عليك الدنيا المشكلات والمسؤوليات والعقبات التي لاتقهر ونظرت
إليها على أنها اختبار فستكون هناك الفرصة دائما لكي تحقق النجاح بمعنى أن تقهر مايتحداك
ولو نظرت إلى كل مسألة تواجهك على أنها معركة يجب أن تنتصر فيها كي تتمكن من البقاء
فربما تكون حياتك رحلة مليئة بالعقبات .
هذه وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتك ..