أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    المشاركات
    72
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي تمارين لتقوية التركيز الذهني

    أولا :

    اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة ،
    وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا (آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ) .

    ثانيا :

    قف كل يوم مرة أمام رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب ، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد الأخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ، ثم انصرف عن ذلك وأكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة ، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع .

    ثالثا :

    أنظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصا آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب .

    رابعا :

    عد الأرقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا، هكذا :

    100 ، 99 ، 98، 97 ، .............الخ

    ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين ، هكذا :

    100 ، 98 ، 96 ،94 ، ..........الخ

    ثم عدها ثلاثة ثلاثة ، هكذا :

    100 ، 97 ، 94 ، 91 ، ....................الخ

    ثم عدها مرة أخرى أربع أربعة ، هكذا :

    100 ، 96 ، 92 ، ...................الخ

    ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة ، هكذا :

    100 ، 95 ، 90 ، .....................الخ

    ثم عدها مرة أخرى ستة ستة ، هكذا :

    100 ، 94 , 88 ، .....................الخ

    ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة ، هكذا :

    100 ، 93 ، .....................الخ

    ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية ، هكذا :

    100 ، 92 ، ..................الخ

    ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة ، هكذا :

    100 ، 91 ، ........................الخ

    وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل .

    خامسا :

    خذ ورقة ودون عليها الأرقام من 1 إلى 10 هكذا :

    1-
    2-
    3-
    4-
    5-
    6-
    7-
    8-
    9-
    10-
    ودون أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم أختر أي حرف من حروف الهجاء
    واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته .
    ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته ، وهكذا حنى تنتهي من جميع الأرقام .
    ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى .



  2. #2
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    المشاركات
    27
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    تمارين حلوة
    جزاك الله خير



المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178