شراء احتياجات المدرسة يكلفك الكثير، لذا سنساعدك علي توفير بعض النقود من خلال صنع صندوق الطعام من أدوات بسيطة وذلك من خلال الاستفادة من أشياء قديمة متوفرة في منزلك.

يمكنكِ استخدام هذه اﻷفكار لصندوق غذاء المدرسة أو النادي أو الخروجات الطويلة /السفر مع أطفالك.

علب الفراولة البلاستيكية :

بعد انتهاء تناول الفراولة ، قومي بغسل العلبة جيدًا بالماء الدافئ و الصابون ، و يمكن تزينها من خلال الاستعانة بالاستيكرات المحببة لطفلك ولصقها على العلبة .

علب المخلل الزجاجية أو علب المربي :

يمكن استخدامها مع اﻷطفال اﻷكبر قليلاً، تغسل عدة مرات بالماء الدافئ و الصابون، وتستخدم لوضع الأكلات السائلة ، وتتميز العلب الزجاجية بقدرتها علي حفظ الأشياء سواء باردة أو ساخنة بداخلها لفترة أطول من غيرها، كما تتميز بأنها محكمة الغلق ، و يمكن تزينها من الخارج بطرق مختلفة سواء عن طريق ورق الزينة أو الاستيكرز أو الرسم بألوان الزجاج .

أكياس الخبز :

الأكياس البلاستيكية الخاصة بالخبز يمكنك استخدامها لوضع السندوتشات أو الكيك ، خاصة أنها تأتي مع رابط يجعلها محكمة الغلق.

علب الثلاجة :

المصنوعة من البلاستيك الثقيل ، و تستخدم في تخزين الساندوتشات، أو حفظ البطاطس المحمّرة، اللحوم و شرائح الجبن ، كما أن حجمها مناسب لحقيبة طفلك .


أثناء إعداد صندوق الطعام الخاص بطفلك لابد لكي من مراعاة التالي:

  • احرصي ألا يخلو من فواكهة و خضروات و احرصي أن تنوعي في الخضروات و الفاكهة التي تقدميها لطفلك يوميا حتي لا يملّ .
  • تقديم البروتينات للطفل وذلك من خلال قطع اللحم الخالية من الدهون أو البيض .
  • لا تنسي زجاجة المياة الخاصة بطفلك .
  • قطعي أكثر من نوع من الفاكهة جنبا إلي جنب فألوانها تجذب الأطفال كما أنها مليئة بالفيتامينات المفيدة .
  • إذا كنتي ستضعين فاكهة واحدة سليمة احرصي أن تكون متوسطة الحجم حتي تناسب حجم يد طفلك ، أو قومي بتقطيعها الي شرائح صغيرة .
  • أضيفي الطماطم و الخيار إلي السندوتشات بالإضافة إلي شرائح الجزر و الخس .
  • اختاري منتج واحد من منتجات الألبان يوميا مثل الزبادي ، اللبن بالشيكولاتة أو الفراولة .
  • عدم الاعتماد علي نوع واحد من الخبز حتي لا يشعر الطفل بالملل، بل اسعي للتنويع بين أنواع الخبز المختلفة بين الخبز اللبناني و البلدي و الفينو و الفرنسي و البيتي بان .
  • احرصي أن يكون صندوق الغذاء الخاص بطفلك وجبة متكاملة بكافة العناصر، من فيتامينات و بروتينات فطفلك في مرحلة نمو و هذه الأشياء حتي لو كانت بسيطة تؤثر بشكل كبير علي نموه.