تسجيل المخاوف قبل الامتحان يساعد على تخفيف حدة التوتر



واشنطن: كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن تسجيل الإنسان لمخاوفه ومشاعر القلق التي يشعر بها تساعده بصورة كبيرة على التخلص ولو جزئياً من هذة المخاوف والقلق ليصبح في حالة نفسية أفضل.

ووجد الباحثون أن الطلبة الذين يعانون من مشاعر الخوف والقلق قبل خضوعهم للإمتحان إذا استطاعواالجلوس وتدوين هذه المخاوف قبل الإمتحان بعشرة دقائق تسهم بشكل كبير في تخفيف حدة هذة المخاوف وتساعدهم على أداء الإمتحان بصورة أفضل، طبقاًَ لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".


تاريخ التحديث :-
توقيت جرينتش : الأربعاء , 19 - 1 - 2011 الساعة : 12:43 صباحاً
توقيت مكة المكرمة : الأربعاء , 19 - 1 - 2011 الساعة : 3:43 مساءً
محيط.كوم
علوم