أهم 10 نصائح طبية للمرأة الحامل


1) النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا


(2) من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .
2 بيضة.كوب حليب + ملعقة عسل أبيض .


(3) راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .


(4) لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع .


(5) عدم ارتداء الملابس الضيقة.


(6) عدم لبس الكعب العالي .


(7) متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .


(8) استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .


(9) استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :


-صداع مستمر شديد.
-ورم بالقدم شديد.
-قيء مستمر شديد.
-نزيف.
-عدم الإحساس بحركة الجنين.
-حرقان أثناء التبول.


(10) الذهاب للمستشفي عند حدوث:
-آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.
-انفجار جيب المياه.
-حدوث علامة الولادة.