أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مشرف الصورة الرمزية diab
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    2,848
    معدل تقييم المستوى
    27

    Post خبير أمريكي:دقيقة لصحتك - المشي السريع للوقاية من نزلات البرد

    نصح خبير في الطب الرياضي بضرورة ممارسة الرياضة خصوصا رياضة المشي السريع في اشهر الشتاء الباردة للوقاية من نزلات البرد. وقال الباحث دافيد نايمان من الكلية الأميركية للطب الرياضي لموقع هلث داي نيوز إن فائدة رياضة المشي السريع تفوق في احيان كثيرة فوائد تناول العلاجات، مؤكدا ان كل ما يتطلبه الأمر حذاء رياضي كي لا تنضم إلى الآلاف ممن قد يعانون من نزلات البرد هذا الشتاء.

    وأضاف انه يتعين في حالة الاصابة بتوعك ممارسة رياضة المشي باعتدال فقط وتجنب الركض لأن الدراسات أظهرت أن التمارين المعتدلة مفيدة في حال الاصابة بنزلة برد شرط عدم تطور الحالة ووصولها الى الصدر حيث يتطلب الامر في هذه الحالة مراجعة الطبيب. وأضاف ان الذين يمارسون رياضة المشي السريع لما لا يقل عن 45 دقيقة بمعدل أربع الى خمس مرات أسبوعيا ينخفض غيابهم عن العمل بنسبة تتراوح بين 25 بالمئة الى 50 بالمئة.

    بترا
    جريدة الرأي
    ابواب


    Accept the pain and get ready for success

  2. #2
    مشرف المدربون المعتمدون الصورة الرمزية سعاد محمد السيد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,357
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي اشكرك استاذ دياب

    مشاركاتك دوما تغني قسم احصائيات و نحن فخورون بوجود عضو نشيط مثلك ضمن فريق الايلافيين في منتدى احصائيات



الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178