1 توفير اﻷموال التي تنفقها على السجائر



ترتفع أسعار السجائر بسبب الضرائب التي تفرضها الكثير من
الحكومات . ورغم أن تكلفة علبة السجائر قد ﻻ تبدو كثيرة، إﻻ
أنها تتضاعف حين تضربها بعدد اﻷيام والسنوات التي تدخن بها .
ستجد هنا آلة حاسبة تحسب لك اﻷموال التي أنفقتها حتى اﻵن
على التدخين .




-2 توفير التكاليف اﻷخرى المترتبة عن التدخين
عﻼوة على تكلفة السجائر، تترتب عن التدخين تكاليف أخرى من
ضمنها :الزيادة في كلفة التأمين الصحي والتأمين على الحياة
والتكاليف المترتبة على معالجة اﻷضرار الصحية للتدخين
ومعالجة اﻷسنان وتقليل سعر بيتك أو سيارتك في حال أردت
بيعهما وتكاليف تنظيف البيت والسيارة والمﻼبس .



-3 زيادة فرص إيجاد شريك حياتك

يميل كثير من غير المدخنين إلى اشتراط عدم التدخين حين
يبحثون عن شريك الحياة . فقد وجدت دراسة كندية أعدتها
شركة نيكوديرم ‏(التي تنتج لصقات النيكوتين ‏) بالتعاون مع موقع
Lavalife.com ‏( وهو موقع للمواعدة على اﻹنترنت‏) أن 56 في
المئة من الناس لن يواعدوا مدخنا، كما وجدت أن 20 في المئة
من الناس كان التدخين سببا لهم أو لشخص يعرفونه في انتهاء
عﻼقة غرامية . وقد وجدت دراسة أخرى أن المدخنين أنفسهم
يفضلون مواعدة غير المدخن، إذ وجدت أن 87 في المئة من
النساء المدخنات يفضلون غير المدخن على المدخن . أما الرجال
المدخنون فقد فضل 80 في المئة منهم مواعدة غير مدخنة على
المدخنة .



-4 الوقاية من التجاعيد المبكرة



يقلل التدخين كمية اﻷكسجين التي تصل إلى جلدك، ما يضعف
الكوﻻجين ويزيد التجاعيد ويجعلك تبدو أكبر عمراً . وفي دراسة
أجريت على 158 من التوائم المتماثلة يدخن أحدهم وﻻ يدخن
اﻵخر ‏( أو بدأ أحدهم التدخين قبل اﻵخر بخمس سنوات أو أكثر‏) ،
وتم تصويرهم ثم طُلب من لجنة محكّمين أن يقيّموا أيهما يبدو
أكبر عمرا، واستطاع المحكِّمون معرفة المدخن من التوأمين في
غالبية اﻷوقات . يمكنك إجراء اﻻختبار بنفسك هنا .




-5 الوقاية من الصلع والشيب المبكر

وجدت دراسة أن المدخنين الرجال يصابون بالصلع بضعف معدل
غير المدخنين . كذلك، يصاب المدخنون بالشيب المبكر بنسبة
أعلى من غير المدخنين بمرتين ونصف، وفقا لدراسة أردنية .



-6 تحسين حياتك الجنسية


وجدت دراسات عديدة أن التدخين يضعف الدافع الجنسي لدى
الرجال والنساء على السواء . فقد وجدت دراسة نشرت في
المجلة البريطانية ﻷمراض المسالك البولية أن الرجال الذين
يقلعون عن التدخين تحسنت لديهم الشهوة الجنسية مقارنة
بالرجال الذين بقوا مدخنين . كما وجدت دراسة أخرى أجريت
في جامعة تكساس في أوستن أن الشهوة الجنسية لدى
المدخنات أقل بـ30 في المئة من غير المدخنات . وإذا لم يكن
ذلك حافزا كافيا، فقد وجدت دراسة أخرى أن ترك التدخين يكبّر
العضو الذكري لدى الرجال .



-7 ترك التدخين يزيد السعادة ويقلل التوتر واﻻكتئاب


يلجأ الكثيرون إلى التدخين كوسيلة لمعالجة القلق والتوتر، غير
أن دراسة حديثة وجدت أن الذين يقلعون عن التدخين
ويتجاوزون فترة أعراض اﻹقﻼع يشعرون بتحسن في مزاجهم
وبنوعية حياتهم بعد اﻹقﻼع، وتقل لديهم أعراض التوتر
واﻻكتئاب والقلق . ووجدت هذه الدراسة التي نشرت في المجلة
الطبية البريطانية أن التحسن في الصحة النفسية بعد ترك
التدخين ينطبق على عامة الناس إضافة إلى أولئك الذين يعانون
من اضطرابات نفسية . وقد عزا الباحثون هذا التحسن إلى زوال
التقلبات النفسية الناتجة عن تقلب مستوى النيكوتين في الجسم
خﻼل النهار .

-8 تحسين فرصك المهنية

هناك اتجاه بين الشركات لعدم توظيف المدخنين ، ﻻ سيما في
القطاع الصحي، والهدف من هذه القرارات هو تحسين بيئة العمل
صحيا وتقليل تكاليف التأمين الصحي . وقد فرضت شركات مثل
ديل سياسة بمنع التدخين في جميع حدود مقراتها داخل المباني
وخارجها . وقد سمحت خطة أوباما للعناية الصحية ﻷصحاب
العمل باستخدام حوافز مادية للمقلعين عن التدخين وفرض
عقوبات على المدخنين . وقد وجدت دراسة أن الخسائر المادية
للشركات في وﻻية فلوريدا الناتجة عن التدخين تقدر بنحو 4.4
مليار دوﻻر سنويا . وقد وجدت دراسة سويدية أن اﻹجازات
المرضية للمدخنين تزداد عن غيرهم بـ 11 يوما سنويا .

-9 سيكون دخلك أعلى

وجدت دراسة أعدها البنك المركزي في أتﻼنتا أن دخول

المدخنين أقل من غير المدخنين بنحو 17.5 في المئة .

-10 رائحتك ستكون أجمل بالنسبة لﻶخرين


للمدخنين رائحتهم الخاصة التي تعلق بمﻼبسهم وبيوتهم
وسياراتهم ومقتنياتهم اﻷخرى وحتى أوﻻدهم . هذه الرائحة قد
تعطي عنك صورة سلبية .

-11 تحسين حاسة الذوق واﻻستمتاع بالطعام


وجدت دراسة أجريت في اليونان ونشرت في مجلة BMC
ﻷمراض اﻷنف واﻷذن والحنجرة أن 79 في المئة من المدخنين
يعانون من نقص في حاسة الذوق مقارنة بغير المدخنين .




-12 تحسين حاسة الشم

وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية اﻷميركية أن
حاسة الشم لدى المدخنين تقدر بنصف حاسة الشم لدى غير
المدخنين .



-13 سوف تحسن من جودة نومك


وجدت دراسة أجريت في جامعة جونز هوبكنز أن معدل عدم
اﻻرتياح في النوم تزداد لدى المدخنين بأربعة أضعاف عن غير
المدخنين . وقد يعود ذلك إلى التقلب في مستوى النيكوتين في
الجسم .