أهلاً بك عزيزي الزائر, هل هذه هي زيارتك الأولى ؟ قم بإنشاء حساب جديد وشاركنا فوراً.
  • دخول :
  •  

أهلا وسهلا بكـ يا admin, كن متأكداً من زيارتك لقسم الأسئلة الشائعة إذا كان لديك أي سؤال. أيضاً تأكد من تحديث حسابك بآخر بيانات خاصة بك.

النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1
    مشرف الصورة الرمزية diab
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    2,848
    معدل تقييم المستوى
    27

    Exclamation دراسة امريكية:دورات العمل الليلية يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية

    دورات العمل الليلية يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية

    كشفت دراسة أُجريت في جامعة هارفارد أن العمل في الفترات الليلية لوقت طويل يمكن أن يكون سبباً للإصابة بكثير من المشاكل الصحية كالبدانة وأمراض القلب، إضافة إلى تزايد خطورة إصابة النساء بسرطان الثدي.

    أكدت دراسة حديثة أن العمل في الدورات الليلية لا يعد من الأمور الشاقة فحسب، بل أن المشاكل الصحية المحتملة من ورائها ربما تكون أكثر مما كان يعتقد سابقاً مثل البدانة ومرض القلب. وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة هارفارد في بوسطون ونشرت في الطبعة الالكترونية من مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم، وجود مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري والبدانة ومرض القلب بين الذين يعملون في الدورات الليلية. وقال التقرير إن انخفاض مستويات هرمون الليبتين في الدم يزيد من خطر السمنة على المدى الطويل.

    ارتفاع ضغط الدم
    كما تتضمن الأعراض الأخرى ارتفاع مستوى هرمون التوتر الكورتيسول وارتفاع ضغط الدم. وفي هذا الإطار قال فرانك شير عالم الأمراض العصبية المشارك في المشروع: "هناك دليل مقنع بحدوث مخاطر إضافية لمضاعفات مرض القلب وعملية الأيض المرتبطة بالعمل بنظام الدورات، ولكن الآليات المؤكدة غير معروفة على جانب كبير". وقام الباحثون بدراسة على خمس سيدات وخمسة رجال تطوعوا للخضوع لاختبار متقدم لتغيير إيقاع الحياة اليومي والنوم والأكل على أساس جدول مدته 28 ساعة. وتناول المشاركون أربع وجبات متماثلة في السعرات الحرارية. وكانت الدراسات السابقة التي أجريت على الحيوانات التي خضعت لتغيير أنماط النوم نهاراً وليلاً أكدت إنها تسببت في الموت المبكر.

    يُذكر أن نتائج دراستين عن العمل في الدورات الليلية نُشرت عام 2001 ، أوضحت هي الأخرى تزايد خطورة إصابة النساء بسرطان الثدي ربما بسبب طول فترة التعرض للضوء ليلاً بالتداخل مع إنتاج الميلاتونين وهو هرمون يفرز استجابةً للظلام. كما أوضحت بيانات أخرى أيضا أن العمل بنظام دورات ليلية متغيرة على الأقل لمدة ثلاث ليال كل شهر طيلة 15 عاما أو أكثر ربما يزيد من خطورة سرطان المستقيم لدى النساء.

    تقليل الآثار السلبية
    وعلى الرغم من هذه المخاطر يستطيع الأشخاص، الذين يعملون في دورات ليلية، عمل الكثير من أجل تقليل الآثار السلبية على الجسم. ويقدم الأطباء في هذا الإطار مجموعة من النصائح؛ ومنها ضرورة أن ينام العمال، الذين يعملون في دورات ليلية، في بيئة مظلمة وهادئة خلال النهار. فيمكن أن يحسن النوم ومنع ضوء شمس الصباح المبكر من تنشيط الساعة الداخلية النهارية. كما ينصح الأطباء بعدم شرب سوائل كثيرة قبل الذهاب للنوم وتجنب الكحوليات والقهوة، إضافة­ إلى ممارسة التمارين بشكل منتظم بعد النوم والعمل، وتناول وجبات خفيفة فقط خلال الدورة الليلية وتجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم. ­
    كما يمكن لأصحاب العمل تركيب إضاءة أكثر سطوعاً، فمكان العمل المضاء جيداً يبلغ الجسم بأن الوقت وقت يقظة وانتباه. كما يجب على أصحاب العمل السماح بوقت لفترات راحة وأخذ غفوة من 15 إلى 20 دقيقة وتقديم أيام أجازات أكثر لعمال الدورات الليلية لاستعادة نشاطهم.



    المصدر: deutsche-welle
    علوم وتكنولوجيا
    دورات العمل الليلية يمكن أن تسبب مجموعة من المشاكل الصحية
    مراجعة: مراجعة: سمر كرم
    07.07.2009


    التعديل الأخير تم بواسطة نادية أمال شرقي ; 17-Jul-2009 الساعة 10:37 AM
    Accept the pain and get ready for success

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178