دراسة امريكية: للكشف عن أسباب الاحتفاظ بذاكرة قوية

[diab]

دراسة: للكشف عن أسباب الاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر

شيكاغو - أعلام: أظهرت دراسة حديثة مؤخرا، قامت بها الباحثة الأمريكية، ألكساندرا فيوكو، شملت مجموعة من الأشخاص تتجاوز أعمارهم السبعين سنة، أن هناك أربع طرق يمكن أن تقوي الذاكرة حتى مع تقدم السن، رغم العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في هذه المسألة.
الطريقة الأولى :هي أنه على الشخص أن يقرأ بشكل دوري، حيث تبين أن المعمرين الذين استمروا في تحصيلهم العلمي إلى مراحل متأخرة، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى، خصوصاً وأن المطالعة والانهماك بالدراسة تنشط الدماغ، وتدفعه إلى المزيد من الحيوية، وبالتالي تقوي قدرته على التذكر.

أما ثاني طريقة فهي الامتناع عن التدخين، ففي الدراسة تبين أن المدخنين كانوا هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة.

وبالنسبة للطريقة الثالثة رأت الدراسة، اعتمادا على مقولة أن العقل السليم في الجسم السليم، يجب على المرء أن يمارس الرياضة، لأن العقل في المحصلة الأخيرة عبارة عن عضو في الجسم.

وأما عن الطريقة الرابعة، بينت الدراسة أنه على المرء أن يحافظ على علاقاته الاجتماعية والتواصل مع الناس، لأن هذا من شأنه أن يحفز الشخص على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره، مما ينشط العقل والجوارح في نفس الوقت.

يذكر أن ثلاثة وخمسين في المائة من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم ما بين السبعين والثمانين عاماً، يصابون بضعف الذاكرة وإن اختلفت حدة إصاباتهم بهذه الحالة.

الاثنين, 22 يونيو 2009 12:23 صحـــة ومجتمــــــع

arabcn.net

[سعاد محمد السيد]

ممكن جدا الاستفادة من المعلومات في كورس الذاكرة و القراءة السريعة