الرياضة وفيتامين د يقيان كبار السن من السقوط



توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الانتظام فى ممارسة الرياضة مع الحرص على تناول جرعات من فيتامين "د" يساعدان بصورة كبيرة فى حماية كبار السن من السقوط وتقليل فرص حدوث هذه الحوادث.

وشددت الأبحاث على أن حوادث السقوط تعد من أبرز وأكثر المشكلات شيوعاً بين كبار السن، إلا أن دراسة الأسباب وراء ذلك تعمل على الحيلولة دون حدوثها وحمايتهم من الكثير من المخاطر.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من كبار السن تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول أفراد الأولى جرعات من فيتامين "د" مع الانتظام فى ممارسة الرياضة مقابل تناول أفراد المجموعة الأخرى عقار زائف.

وأشارت المتابعة إلى تراجع حدوث حوادث السقوط بنسبة 13% بين كبار السن المنتمين للمجموعة الاولى الذي انتظموا في ممارسة الرياضة وتناول الفيتامين بالمقارنة بكبار السن من المجموعة الثانية.
\