09 حزيران , 2009
واشنطن-سانا

قالت دراسة أمريكية حديثة إن البريد الإلكتروني أحدث وسيلة لمحاربة البدانة للمهتمين بالحفاظ على نمط معيشي صحي .

وأوضحت الدراسة التي نشرت في الدورية الأمريكية للطب الوقائي أن رسالة بسيطة عبر البريد الإلكتروني للتذكير باستهلاك المزيد من الأكل الصحي وزيادة التمارين البدنية، لها دلالة مهمة في تصرفات المتلقي.
واختير 351 من المشاركين في الدراسة وعددهم 787 موظفاً لتلقي رسائل إلكترونية أسبوعياً بالإضافة إلى تذكير آخر في منتصف الأسبوع من برنامج العيش أي التدخل في النمط المعيشي عبر البريد الإلكتروني.

وطالبت الرسائل الإلكترونية متلقيها بالتركيز على ثلاثة خيارات تعزيز الأنشطة البدنية، زيادة الاستهلاك اليومي من الخضروات والفواكه أو خفض السكريات والدهون المشبعة.

وحددت الرسائل الإلكترونية المقتضبة التي تشرف على فحواها شركة متخصصة مؤسسها اختصاصي في الصحة العامة بجامعة كاليفورنيا هدفاً صغيراً على المتلقي تحقيقه كل أسبوع، مثل المشي أثناء استراحة العمل أو تناول سلطة في الغذاء عوضاً عن وجبة دسمة، كما تنصح بتفادي تناول حلويات مع القهوة.

وأظهرت الرسائل الإلكترونية جدواها خلال فترة الدراسة التي استغرقت 16 أسبوعاً إذ زادت أوقات ممارسة التمارين البدنية بين المشاركين الذين اختاروا الرسائل الإلكترونية التي تحض على الأنشطة الرياضية بمعدل ساعة، عن الفئة غير المشاركة.

وقالت الباحثة بربارة ستيرنفليد، التي قادت الدراسة.. هذه التنبيهات السريعة تذكير للمخ بالأهداف التي يجب أن نحددها لأنفسنا .

يذكر أن دراسات حديثة تشير إلى أن إحداث تغييرات بسيطة في نمطنا المعيشي قد يكون لها تأثير كبير للغاية على صحتنا، مثل تناول سبع حبات مختلفة الألوان من الفاكهة والخضر.

المصدر وكالة سانا للانباء