الى كل المدربين :انتبهوا لضغط العمل.......وتذكروا ان تأخذوا اجازة بين الفينة و الاخرى
برلين-سانا

كشفت استطلاعات الرأي في ألمانيا أن نحو 50 بالمئة من الألمان لا يشعرون بالراحة الكاملة بعد ‏عودتهم من قضاء عطلاتهم. ‏

وعزا ميخائيل شتارك الخبير الألماني في الطب النفسي الأمر إلى سوء التخطيط للعطلة ووضع توقعات كبيرة بشأن الاستمتاع بوقت الفراغ. ‏


وقال شتارك في ‏مقابلة مع مجلة فوكوس الألمانية: الكثير من الناس لا يستطيعون ‏استغلال الفرصة للاستجمام بطريقة صحيحة، مضيفا أن كثيرا من الأشخاص الذين يصادفهم يكونون في حاجة ماسة إلى تجديد نشاطهم لكنهم يفشلون في ‏الغالب في استغلال عطلاتهم لتحقيق ذلك.


وتابع: العطلة هي الفرصة الوحيدة لتحقيق التوازن الذي يحتاجه ‏الجسم والروح، فمن يعمل طوال اليوم جالسا على المكتب عليه أن يتحرك كثيرا أثناء العطلة للشعور ‏بالاسترخاء، والعكس. ‏
وأوصى شتارك المسافرين بقضاء عطلة لا تقل مدتها عن ثلاثة أسابيع في منطقة ذات مناخ وفارق توقيت ‏مختلف.
ونصح بتأجيل التفكير أو مناقشة أي مشكلات خاصة بالحياة اليومية أثناء العطلة والاهتمام فقط بكيفية ‏الاستمتاع الكامل بوقت الفراغ.‏


المصدر:وكالة سانا للانباء بتاريخ 31\5\2009