دراسة اسبانية:الدهون غير المشبعة تعكر المزاج

**diab** · 30-Jan-2011, 04:08 PM

الدهون غير المشبعة تعكر المزاج

لندن - تبين ان لنوعية الطعام السيئة علاقة بالمزاج السيء، إذ تبين ان استهلاك كميات من الدهون غير المشبعة يزيد من خطر الاكتئاب.

وأفادت وكالة "برس أسوشيشن" البريطانية ان مجموعة من العلماء الأسبان اكتشفوا وجود رابط بين تناول الدهون غير المشبعة المؤذية وتردي وضع المزاج لا بل تزايد مخاطر المعاناة من الاكتئاب.

لكنهم أوضحوا ان الدهون المشبعة الصحية الأخرى وزيت الزيتون تلعب دوراً معاكساً وتساعد المرء على الشعور بالمرح.

ورأى الباحثون ان هذه الدراسة قد توفر تفسيراً لسبب ميل سكان جنوب أوروبا للاكتئاب أقل من المقيمين في شمالها.

وأشاروا إلى ان الأنظمة الغذائية الشرق أوسطية غنية بالعناصر الصحية مثل السمك والفاكهة والخضار وزيت الزيتون أيضاً.

ولفتت إلى ان سكان بريطانيا وشمال أوروبا على العكس يستهلكون أغذية غنية بالدهون المشبعة.

يشار إلى ان الدهون المشبعة غالباً ما توجد في الوجبات الجاهزة والحلويات والمعجنات والبسكويت، وهي مرتبطة عادة بالإصابة بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكولسترول السيء.

يذكر ان البحث شمل 12 ألف شخص طوال 6 سنوات.
28-1-2011 11:13:20

العرب اون لاين
علوم

**شمس 1980** · 30-Jan-2011, 07:16 PM

شكرا على المعلومات المفيدة , واحببت ان اضيف الى ان الذين يعانون من الاكتئاب كثيرا ما يعانون من القلق , كما قرات في عدة مقالات ان الاكتئاب يُعتقد أن مصدره نقص ضوء النهار في شهور الشتاء، مما يجعل بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب.
كما ان بعض الأمهات يعانين من الاكتئاب بعد ولادة أولادهن. يعتقد أن مصدر ذلك هو التغير الكبير في مستويات الهرمون.