دراسة أمريكية:المواصلات العامة تحافظ على «رشاقة الشعب»

[diab]

المواصلات العامة تحافظ على «رشاقة الشعب»




* كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ركوب الحافلات والقطارات بانتظام يحافظ على رشاقة الجسم ويساعد في خفض الوزن.
وجاء في الدراسة التي تنشرها دورية «أمريكان جورنال أوف بريفينتيف ميديسين» في آب المقبل أنه كلما زادت المواصلات العامة في مدينة ، كلما أصبح سكانها أكثر رشاقة وصحة.
وقام باحثون أمريكيون من جامعتين في ولاية بنسلفانيا ومؤسسة «راند» الأمريكية للأبحاث والتنمية بمراقبة موظفين يرتادون بانتظام المواصلات العامة أو يذهبون إلى عملهم بالسيارة خلال عام.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يركبون المواصلات العامة انخفض وزنهم بمقدار ثلاثة كيلوجرامات في المتوسط ، مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون السيارة في التنقل.
وعزت الدارسة هذه النتيجة إلى أن السير إلى موقف الحافلات والجري للحاق بالحافلة المنتظرة في الموقف يتطلب من مرتادي المواصلات العامة المزيد من الحركة ، في حين أن هذا الأمر لا يحدث مع سائقي السيارات.
وأشارت الدراسة إلى أن شبكة المواصلات العامة في الولايات المتحدة لم يتم توسيعها منذ فترة طويلة مقارنة بالوضع في ألمانيا على سبيل المثل.
وناشد الخبراء الأوساط السياسية في الولايات المتحدة باستثمار المزيد من الأموال في المواصلات العامة وتحسين الأمن في طرق المشاة بالمدن وجعلها أكثر جاذبية لتشجيع الناس على استخدام المواصلات العامة.
وقال المشرف على الدراسة جون إم. ماكدونالد من جامعة بنسلفانيا: «الاستثمار في المواصلات العامة سيتيح إمكانية خفض بدانة الشعب».
وكانت دراسة سابقة قد نصحت بوضع الطعام في صحون صغيرة لمزيد من الرشاقة ,لأن العين هي مفتاح المعدة، ونصحت بتتاول كأس من الماء قبل تناول الطعام حتى تمتلئ المعدة، وبشرب الماء بعد شرب القهوة لأنه ينظف الأمعاء وينعشها.
وقال أحد معدي الدراسة إنه توجد عادات على الإنسان تجنبها مع تطبيق هذه النصائح مثل عدم الأكل ومشاهدة التلفاز، ذلك أن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعا ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام.
ونصحت الدراسة بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالحاجيات التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالاضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.

جريدة الرأي
ابواب

[diab]