التأمل على طريقة زن، سلاح مضاد للألم؟




بحسب دراسة أجريت في جامعة مونتريال في كندا، فإنّ الممارسة المنتظمة للتأمل على طريقة زن تخفف من الحساسية على الألم.

أجري هذا العمل على 35 متطوعاً، نصفهم يمارس هذا النوع من التأمل. أما الباقون فلم يملكوا اي خبرة في هذا الموضوع وقيّم الباحثون حساسية هؤلاء الأفراد على الألم... عبر وضع صفيحة محمّية (!) على ربلة ساقهم. بعد تحقق بالتصوير الرنيني المغنطيسي، لاحظ العلماء اختلافاً هاماً بين المجموعتين.

فقد لوحظ بالفعل انخفاض للألم بنسبة 18% لدى هاوو هذا النوع من التأمل. ويشرح جوشوا أ. غرانت، الكاتب الرئيس لهذا العمل بأنّ "الممارسة المكثفة لهذا التأمل تؤثر على سماكة بعض النواحي من قشرة الدماغ. اما زيادتها فتؤثر بالفعل عبر تخفيض الحساسية على الألم".

يرتبط التأمل على طريقة زن، الذي يستمدّ أصوله من البوذية، بوضعيات مؤلمة في بعض الأحيان. وإنّ "تكرار هذه الحركات يساهم في تسميك قشرة الدماغ. وتسهّل بالتالي على تحمّل الألم بشكل أكبر".

المصدر: جامعة مونتريال، 9 مارس 2010.
[29 آذار (مارس) 2010 - 12h00]